Ricetta Pasta sfoglia chetogenica

Questa facilissima ricetta della pasta sfoglia chetogenica ti permetterà di realizzare ottime preparazioni, tutte senza zucchero, e a basso contenuto di carboidrati.
Alcune idee? La pizza chetogenica, pizzette, rustichini e aperitivi vari.

Leggi anche la pasta brisè chetogenica.

Ecco la ricetta, pronta in 15 minuti e con soli 5 ingredienti!

Ricetta Pasta sfoglia chetogenica
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Tempo di cottura2 Minuti
  • Porzionivarie
  • Metodo di cotturaMicroonde
  • CucinaInternazionale

Ingredienti

100 g formaggio (a scaglie)
2 cucchiai formaggio fresco spalmabile (tipo Philadelphia)
1 uovo
100 g farina di mandorle
q.b. sale

Strumenti

1 Forno a microonde

Passaggi

In una ciotola adatta al micoonde, versa il formaggio a scaglie e quello spalmabile

Ricetta Pasta sfoglia chetogenica

Cuoci a massima potenza per 40-60 secondi

Ricetta Pasta sfoglia chetogenica

Prendi la ciotola, attenzione perché sarà bollente, e mescola bene

Rimetti in microonde, e scalda per 30 secondi. Mescola ancora

In una ciotola di medie dimensioni, aggiungi la farina di mandorle, l’uovo e il sale. Mescola bene

Ricetta Pasta sfoglia chetogenica

Aggiungi il formaggio fuso precedentemente cotto al microonde, e mescola fino a creare una pasta uniforme

Ricetta Pasta sfoglia chetogenica

La pasta sfoglia chetogenica è pronta. Stendila bene e usala come vuoi

Ricetta Pasta sfoglia chetogenica

Note per la ricetta della pasta sfoglia chetogenica

La pasta sfoglia chetogenica si prepara in soli 15 minuti. Puoi scegliere di far riposare la pasta sfoglia per una mezzora in frigo, ma puoi usarla anche subito.

Questa pasta sfoglia è molto friabile: dovrai usarla delicatamente.

Calorie e Macronutrienti della Pasta sfoglia chetogenica

Per pasta sfoglia chetogenica (intera):

649 calorie

Grassi: 54,11 gr

Carboidrati netti: 4,23 gr

Proteine: 33,5 gr

I valori nutrizionali possono variare. Il mio calcolo si basa sui prodotti che ho usato.


Altre ricette che amerai:

Pizza chetogenica fatta in casa

Panini chetogenici con psillio

Donuts di pizza cheto



Mi chiamo Simona e dal 2020 seguo uno stile di vita chetogenico.
Le mie ricette cheto sono facili e veloci, per chi come me ha tanto da fare e poco tempo a disposizione.
Connettiamoci su Instagram e visita trustnocarb.


Usa i miei codici sconto per risparmiare qualche spicciolo nei seguenti prodotti:

Funky Fat Foods, la marca del cioccolato chetogenico che più amo. Contiene olio MCT, ed é disponibile in tantissimi gusti. Col codice SIMONA10 ricevi il 10% di Sconto.


Grandma Crunch, l’unica marca di cereali chetogenici finora disponibile in Italia.
Col codice SIMONA10 ricevi il 10% di Sconto.


PerfectBody360 il miglior negozio online di prodotti senza zucchero e chetogenici in Italia, perchè ha tantissime marche di prodotti, anche estere.
Usa il codice SIMONA10 ricevi il 10% di Sconto.


In questo articolo consiglio dei prodotti chetogenici e senza zucchero. Si tratta di prodotto che io stessa uso, che ritengo preziosi per la dieta chetogenica perché mi hanno permesso di perdere peso in questi anni, senza soffrire. Acquistando tramite i miei link di affiliazione, riceverò una percentuale, senza nessun costo extra per te.

/ 5
Grazie per aver votato!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.