Questi Bocconcini di pollo all’olio è un modo semplice, leggero e gustoso di mangiare il pollo.
Questa ricetta é ottima per il meal-prep, e si conserva in frigo fino a 3 giorni.
Per questa ricetta ho usato la friggitrice ad aria (questa), ma ho incluso le istruzioni di cottura anche per il forno.
Altre ricette chetogeniche col pollo:
- DifficoltàMolto facile
- CostoEconomico
- Tempo di preparazione15 Minuti
- Tempo di cottura10 Minuti
- Porzioni2
- Metodo di cotturaFrittura ad aria
- CucinaInternazionale
- StagionalitàTutte le stagioni
Ingredienti
Strumenti
Passaggi
Taglia il petto di pollo in piccoli bocconcini. In una ciotolina, mischia l’olio e il sale.
Con un pennello di silicone alimentare, spennella il pollo.
Cuoci in friggitrice ad aria per 10 minuti a 180, o 20 minuti in forno (180C).
Il tuo pollo semplice all’olio è pronto. Gustalo caldo, e aggiungi se vuoi della maionese chetogenica.
Note
Sostituisci l’olio con olio piccante, per piccantezza extra.
Puoi aggiungere le spezie desiderate, mischiandole all’olio.
Contorni chetogenici da abbinare:
Conservazione dei Bocconcini di pollo all’olio
Conserva gli avanzi in frigo per 3 giorni, in un contenitore ermetico.
Calorie e Macronutrienti
Per una porzione di Bocconcini di pollo all’olio:
420 calorie
Grassi: 25 gr
Carboidrati: 0 gr
Proteine: 44 gr
I valori nutrizionali possono variare. Il mio calcolo si basa sui prodotti che ho usato.
Altre ricette chetogeniche proteiche che amerai:
Muffin ai Fiocchi di Latte Chetogenici Proteici
Pizza di pollo Chetogenica Proteica
Ciao! Mi chiamo Simona e dal 2020 seguo uno stile di vita chetogenico e senza zucchero.
Le mie ricette cheto sono facili e veloci, per chi come me ha tanto da fare e poco tempo a disposizione.
Scopri cosa sto mangiando oggi sul mio profilo instagram e scopri il mio ricettario su Pinterest.
Usa i miei codici sconto per risparmiare qualche spicciolo nei seguenti prodotti:
Funky Fat Foods, la marca del cioccolato chetogenico che più amo. Contiene olio MCT, ed é disponibile in tantissimi gusti. Col codice TRUSTNOCARB ricevi il 15% di Sconto.
Grandma Crunch, l’unica marca di cereali chetogenici finora disponibile in Italia.
Col codice SIMONA10 ricevi il 10% di Sconto.
PerfectBody360 il miglior negozio online di prodotti senza zucchero e chetogenici in Italia, perchè ha tantissime marche di prodotti, anche estere.
Usa il codice SIMONA10 ricevi il 10% di Sconto.
ChocoZero, cioccolato senza zucchero. Avrai il 10% di sconto con il codice SIMONA10.
Gli strumenti che uso e che consiglio:
Friggitrice ad aria Philips XXL
Montalatte elettrico Aereoccino
In questo articolo consiglio dei prodotti chetogenici e senza zucchero. Si tratta di prodotti che io stessa uso, che ritengo preziosi per la dieta chetogenica perché mi hanno permesso di perdere peso in questi anni, senza soffrire. Acquistando tramite i miei link di affiliazione, riceverò una percentuale, senza nessun costo extra per te.
Dosi variate per porzioni
Nella pagina sono presenti link di affiliazione su cui si ottiene una piccola quota dei ricavi, senza variazioni dei prezzi.