FRAPPÈ PESCA E BANANA

Il frappè pesca e banana è una bevanda dolce, gustosa, light e fresca, perfetta per le calde giornate estive.
E’ estremamente facile e veloce da preparare, vi basterà infatti frullare la vostra frutta preferita insieme ai cubetti di ghiaccio e il gioco è fatto.
Una bevanda leggera e dissetante, piacerà a tutti, anche ai bambini.
La pesca è ricca di acqua sino al 90% e quindi viene utilizzata come rinfrescante, dissetante e ha persino proprietà diuretiche e leggermente lassative utili contro stitichezza, calcoli renali e cellulite.
Questo frutto è nutriente e ricco di sostanze benefiche, ma ha un basso potere calorico. La pesca contiene molti sali minerali, primo tra tutti il potassio, poi fosforo, calcio, magnesio e anche ferro. Tutti questi sali sono ottimi in estate, in particolare il potassio oltre ad essere ricostituente è un tonificante che aiuta le funzionalità del sistema nervoso e del battito cardiaco.
Un importante elemento presente è lo iodio, soprattutto in quelle a pasta bianca; lo iodio viene in aiuto alle funzionalità della tiroide ed è quindi indicato per ipotiroidismo. Esso permette una maggior produzione di ormoni tiroidei che accelerano il funzionamento di tutti gli apparati, compreso il fegato.
La banana ha proprietà energetiche considerevoli e, in un regime dietetico ipocalorico, andrebbe consumata con moderazione.
Il potassio è da considerare il minerale più importante – anche se, per qualche motivo, la banana viene considerata una vera e propria “miniera” di questo nutriente. È per questo motivo che viene soventemente consigliata nella dieta di chi suda molto – come gli sportivi, poiché il potassio e il sodio sono i due minerali maggiormente perduti con la sudorazione – e dell’iperteso – il potassio ha proprietà ipotensive. Seguono calcio, fosforo, rame e ferro. Il ferro contenuto nella banana non è particolarmente utile in caso di anemia, perché scarsamente biodisponibile.
Provate anche voi questo frappè e fatemi sapere che ne pensate.

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