In queste schede troverai alcune Informazioni sulle proprietà di cibi, spezie e quant’altro, che usiamo o che riguardano la cucina.
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Patate e crampi muscolari
le cause dei crampi muscolari possono essere vari, assunzione di farmaci, disidratazione, troppo caffè ce diminuisce l’assorbimento di certi sali minerali, assunzione di alcolici, o esercizi muscolari fatti mali. Con un’adeguata alimentazione si possono ridurre se non eliminare, innanzitutto bisogna bere molta acqua per rimanere idratati. Assumere cibi ricchi di vitamina A ed E, calcio,potassio e magnesio. li alimenti più ricchi di potassio sono : banane, pesce, patate e avocado.
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