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BURGER DI SALMONE VEGANO CON SALSA ALLO YOGURT 

Sfiziosi, leggeri e pronti in pochi minuti: burger di salmone vegano con salsa allo yogurt vegetale, un secondo piatto 100% plant-based perfetto per tutta la famiglia. 

Questa ricetta nasce dalla reinterpretazione vegetale dei classici burger a base di pesce: oggi esistono alternative al salmone completamente vegetali, realizzate a base di proteine vegetali, alghe e aromi naturali, pensate per richiamare sapore e consistenza del pesce. Un’ottima soluzione per chi segue un’alimentazione plant-based o vuole avvicinarsi alla cucina vegetale senza rinunciare ai sapori tradizionali. 

I burger di salmone vegano si preparano in pochi minuti e si cuocionoin padella.

Sono ottimi accompagnati ad una salsa allo yogurt vegetale che aggiunge freschezza al piatto, rendendolo perfetto sia per un pranzo leggero che per una cena veloce.
Anche i burger vegetali esistono già in commercio, ma il mio consiglio è, quando possibile, di prepararli in casa: vi lascio la mia selezione di burger e cotolette 100% vegetali, ricette facili, veloci eadatte a tutta la famiglia, perfette anche per variare le fonti proteiche vegetalinella propria alimentazione. 

I burger di salmone vegetale possono essere serviti in tanti modi: con un contorno di verdure, dentro un panino, oppure accompagnati da patate o insalate
La ricetta dei burger vegani di salmoni è adatta anche ai bimbi in svezzamento, omettete il sale nelle preparazioni.

Non vi resta che provare la ricetta dei burger di salmone vegano e farmi sapere se è piaciuta a voi e alla vostra famiglia.

Alla prossima, Ivana.

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Ascolta la ricetta

  • DifficoltàMolto facile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Tempo di cottura5 Minuti
  • Porzioni4Pezzi
  • Metodo di cotturaFornello
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàTutte le stagioni
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Ingredienti

Con queste dosi otterrete 4 burger di salmone.

Ricetta Dei Burger Di Salmone Vegano

450 g salmone vegano (alternativa vegetale al salmone)
2 rametti erba cipollina
1/2 limone (il succo)
2 cucchiai olio extravergine d’oliva
q.b. sale fino

Per La Salsa Yogurt

250 g yogurt bianco vegetale (di soia, non zuccherato)
2 rametti erba cipollina
1 pizzico sale fino

Strumenti

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PREPARAZIONE

Facili e veloci!

COME FARE I BURGER DI SALMONE VEGANO CON SALSA ALLO YOGURT

Taglia il salmone vegetale a pezzetti e mettilo in un mixer. Aggiungi il succo di limone, l’erba cipollina tritata e un pizzico di sale. Frulla per pochi secondi fino a ottenere un composto morbido.

Dividilo in quattro parti e forma i burger aiutandoti con le mani, con un coppapasta o con l’apposito strumento per preparare hamburger.

Cuocili in padella con un filo di olio extravergine di oliva per pochi minuti per lato, fino a doratura.
Prepara la salsa mescolando yogurt vegetale ed erba cipollina tritata.

Consigli

burger si conservano in frigorifero per 2-3 giorni già cotti, oppure puoi congelarli da crudi e cuocerli al momento.

FAQ (Domande e Risposte)

Posso aggiungere altre spezie?

Certo, potete insaporire i burger con le spezie e gli aromi che più preferite, come ad esempio paprika, noce moscata

Ricetta e contenuto di Ivana Ester Marra – Studenti ai fornelli

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