diario di una dieta – Giorno 429

Diario di una dieta – Giorno 429

Menù	Diario di una dieta – Giorno 429
Colazione	Yogurt frutta e cereali: bips & berries
Merenda mattina
Pranzo	una tazza di Minestrone leggero 2 crostini con formaggio cremoso light
Merenda pomeriggio
Cena	Orecchiette con i broccoli 2  fettine prosciutto cotto Peperoni ripieni light  1 quadretto di cioccolato fondente 86%
Spuntino mezzanotte
Attività fisica	50 min Zumba lezione cancellata 🙁

11:25 – Buon martedì a tutti un po’ in ritardo… infatti:

…stamattina mi sono svegliata alle 8 poi mi sono riaddormentata e …  Inoltre è anche uscito un po’ di sole quindi meglio che ora mi spicci così magari riesco a fare qualcosina in giardino prima che torni a piovere!

Ho già anche fatto colazione con lo Yogurt frutta e cereali: bips & berries:

ed ho usato banana e kiwi per frutta, ridotto i bips di farro e aggiunto 5 nocciole tostate e sbriciolate: buonissima questa variante!

Per pranzo riscaldo un piatto di Minestrone leggero:

quello che ho preparato ieri e tengo pronto per gli attacchi di fame e lo accompagno con due crostini Wasa spalmati di formaggio cremoso light! E per cena beh, quella prevista ieri, ovvero le Orecchiette con i broccoli:

con due fettine di prosciutto cotto per un po’ di proteine in più.

Spero di iniziare anche a fare i barattoli di Composta di mele selvatiche e cannella:

con le mele del nonno. Ma adesso appena finisco qui con il diario passo a finire di scrivere la ricetta dei Finocchi gratinati light, eccovi la foto di ieri, una volta terminata la cottura:

erano buonissimi!!!!!!!

Riguardo la lezione di zumba beh, questa settimana le scuole qui son chiuse e quindi la lezione fuori della palestra (appunto in una palestra di una scuola) è stata cancellata purtroppo, mannaggia!!! Mi spiace proprio, l’avrei fatta volentieri… 

Ok io ora vado a iniziare e vi auguro una bellissima giornata  

19:20 – Buonasera a tutti voi! Passo dal blog per cambiare, di nuovo, la cena! Alla fine le orecchiette sono state di nuovo depennate a favore dei Peperoni ripieni light:

visto che oggi ho trovato i peperoni in offerta e non ho saputo resistere! Adesso sono ancora nel fornetto Versilia e c’è un odorino qui che non vi dico. Tra un po’ preparo l’insalata e mangiamo anche perchè verso le 20 inizia la partita Turchia-Olanda assolutamente da guardare per dei tifosi come noi 

Volevo anche ringraziare tutti voi e specialmente i miei nuovi lettori. Oggi la ricetta della mia Ciambella al cioccolato light:

è apparsa sulla pagina facebook di Giallo Zafferano e non avete idea di quante visite ho ricevuto qui sul blog… qualche ora fa ho guardato l’ultima volta ed erano più di 4000… da non credere, sono veramente felicissima. Grazie a tutti voi e vi auguro una splendida e serena serata 

Diario di una dieta – Giorno 429

by Giovanna Buono

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