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Pasta al tonno in bianco: ricetta veloce e saporita

La pasta con il tonno in bianco è una di quelle ricette che a casa mia non passano mai di moda. Bastano pochi ingredienti che abbiamo quasi sempre in dispensa per portare in tavola un primo piatto semplice, veloce e incredibilmente gustoso. È la classica ricetta salvapranzo che preparo quando il tempo è poco ma non voglio rinunciare a qualcosa di buono.


Il profumo dell’aglio che soffrigge nell’olio extravergine, il tocco vivace del peperoncino e il sapore delicato del tonno si uniscono in un condimento che conquista al primo assaggio. Da qualche tempo, quando ho a disposizione dei limoni non trattati, mi piace completare il piatto con una leggera grattugiata di scorza. È un’aggiunta facoltativa che dona un profumo fresco e piacevole senza coprire il sapore del tonno.


Per ottenere una pasta con il tonno in bianco davvero cremosa il segreto è semplicissimo: trasferire la pasta direttamente dalla pentola alla padella con un mestolo forato e mantecarla con la sua acqua di cottura. In questo modo si crea una consistenza avvolgente senza dover aggiungere altro olio e il risultato sarà un primo piatto equilibrato, saporito e mai asciutto.


Perfetta per un pranzo veloce in famiglia, una cena dell’ultimo minuto o quando il frigorifero è quasi vuoto, questa pasta con il tonno in bianco continua a essere una delle ricette più amate e preparate della mia cucina.

Pasta con il tonno in bianco preparata con spaghetti, tonno, aglio, olio e peperoncino

Ascolta la ricetta

  • DifficoltàMolto facile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Tempo di cottura20 Minuti
  • Porzioni2 persone
  • Metodo di cotturaFornello
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàTutte le stagioni
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Ingredienti

Per preparare la pasta con il tonno in bianco bastano pochi ingredienti semplici che spesso abbiamo già in dispensa.

Ingredienti per 2 persone

200 g spaghetti
1 l acqua (per cuocere la pasta)
q.b. sale grosso (per cuocere la pasta)
2 cucchiai olio extravergine d’oliva
2 spicchi aglio
q.b. peperoncino
q.b. sale fino
160 g tonno sott’olio
1 ciuffo prezzemolo

Facoltativo

q.b. scorza di limone (non trattato, grattata)
446,12 Kcal
calorie per porzione
Info Chiudi
  • Energia 446,12 (Kcal)
  • Carboidrati 33,12 (g) di cui Zuccheri 0,73 (g)
  • Proteine 29,54 (g)
  • Grassi 21,54 (g) di cui saturi 3,41 (g)di cui insaturi 5,15 (g)
  • Fibre 2,21 (g)
  • Sodio 1.555,40 (mg)

Valori indicativi per una porzione di 220 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.

* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Strumenti

Pochi strumenti da cucina sono sufficienti per preparare questa pasta con il tonno in bianco in modo semplice e veloce.

Occorrente per la preparazione

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Preparazione

Seguite pochi semplici passaggi per preparare una pasta con il tonno in bianco saporita, cremosa e pronta in pochi minuti.

Come preparare la pasta con il tonno in bianco

1. Preparate il condimento
In una padella capiente versate l’olio extravergine d’oliva e aggiungete l’aglio tagliato a pezzetti e il peperoncino. Fate rosolare a fuoco dolce fino a quando l’aglio sarà leggermente dorato e profumato. Spegnete il fuoco e unite il tonno con il suo olio di conservazione e il prezzemolo tritato, mescolando delicatamente.

2. Cuocete la pasta
Nel frattempo portate a ebollizione una pentola con abbondante acqua salata e cuocete gli spaghetti seguendo i tempi indicati sulla confezione per una cottura al dente.
3. Trasferite la pasta in padella
Riaccendete la padella con il condimento a fuoco vivace. Per trasferire gli spaghetti utilizzate un mestolo forato o l’apposito mestolo per spaghetti, prelevandoli direttamente dalla pentola senza scolarli completamente. In questo modo porterete nella padella anche una piccola quantità di acqua di cottura, preziosa per amalgamare il condimento e ottenere una pasta più cremosa e saporita senza dover aggiungere altro olio.

4. Mantecate e servite
Mescolate bene gli spaghetti fino a farli insaporire in modo uniforme. Assaggiate e regolate di sale se necessario, quindi spegnete il fuoco. Servite subito la pasta con il tonno in bianco ben calda. Se gradite, completate il piatto con una leggera grattugiata di scorza di limone non trattato per un tocco di freschezza in più.

preparazione pasta al tonno in bianco

NOTE

La pasta con il tonno in bianco è un primo piatto semplice e veloce che dà il meglio di sé appena preparato, quando gli spaghetti sono ancora ben caldi e il condimento risulta perfettamente amalgamato. Proprio per questo motivo vi consiglio di portarla in tavola subito dopo averla ripassata in padella.

Per una riuscita ottimale ricordate di trasferire la pasta direttamente dalla pentola alla padella con un mestolo forato: l’acqua di cottura aiuterà a creare un condimento più cremoso e avvolgente senza dover aggiungere altro olio.

Se volete personalizzare la ricetta potete aggiungere olive nere, capperi oppure qualche pomodoro secco sott’olio tagliato a pezzetti. Negli ultimi tempi mi piace completare il piatto anche con una leggera grattugiata di scorza di limone non trattato, un’aggiunta facoltativa che dona una piacevole nota fresca senza coprire il sapore del tonno.

Domande frequenti

Qui trovate le risposte ai dubbi più comuni sulla preparazione della pasta con il tonno in bianco, una ricetta semplice ma ricca di piccoli accorgimenti che fanno la differenza.

Posso utilizzare un formato di pasta diverso dagli spaghetti?

Certamente. Questa ricetta si adatta molto bene anche a linguine, bavette, fusilli, penne o mezze maniche. L’importante è scolare la pasta al dente e ripassarla in padella con il condimento per amalgamare bene tutti i sapori.

È meglio usare il tonno sott’olio o al naturale?

Per ottenere una pasta con il tonno in bianco più saporita consiglio il tonno sott’olio, utilizzandolo insieme a parte del suo olio di conservazione. Se preferite una versione più leggera potete utilizzare anche il tonno al naturale.

Posso prepararla in anticipo?

La pasta con il tonno in bianco è più gustosa appena fatta. Se necessario potete preparare il condimento in anticipo e cuocere la pasta all’ultimo momento, così da mantecarla direttamente in padella prima di servirla.


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Pubblicato da Debora

In Cucina con Zia Debby è un blog di ricette facili e veloci pensato per chi cerca piatti affidabili, spiegati in modo chiaro e con ingredienti alla portata di tutti. Dal dolce al salato, il blog offre tutorial passo passo, consigli pratici e idee per ogni occasione. Perfetto per chi desidera ricette testate, immediate e ottimizzate per una cucina quotidiana semplice e gustosa.

4 Risposte a “Pasta al tonno in bianco: ricetta veloce e saporita”

    1. Io lo faccio a pezzi piccoli e lo lascio però se non ti piace lo puoi fare a pezzi più grandi e lo togli però se lo fai a pezzi piccoli oppure addirittura lo grattugia con la grattugia per le scorze vedrai che non lo senti per niente e gli dà un sapore ottimo

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