Polpette con la friggitrice ad aria

Queste Polpette sono molto facili da fare e da cuocere con la friggitrice ad aria. Ne ho sempre una scorta in freezer perché quando non ho niente pronto, é semplicissimo scongelarle. Inoltre, sono velocissime da cuocere con l’air-fryer, in soli 12 minuti. Prova anche le polpette IKEA in versione cheto.

Se non hai la friggitrice ad aria, puoi usare anche il forno ovviamente, leggi sotto come.

Se invece hai l’air-fryer, leggi anche queste gustose ricette cheto con la friggitrice ad aria:

Polpette con la friggitrice ad aria
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione20 Minuti
  • Tempo di cottura12 Minuti
  • Porzioni2
  • Metodo di cotturaFrittura ad aria
  • CucinaInternazionale
  • StagionalitàTutte le stagioni

Ingredienti

300 g carne macinata di manzo
1 tuorlo
spezie (a piacere)

Strumenti

Passaggi

In una ciotola, mischia il macinato,il tuorlo e le spezie che vuoi.

Polpette cheto con la friggitrice ad aria

Realizza le tue polpette. Congelale o cuocile subito.

Cuoci le polpette fresche in friggitrice per 8 minuti a 180. Se le cuoci congelate, cuocile a 180 per 12 minuti. Puoi mettere insieme alle polpette anche un contorno di verdura a piacere.

Se usi il forno, cuocile per 15-20 minuti a 180 gradi se le hai appena fatte, e per circa 20-30 minuti se sono congelate.

Polpette cheto con la friggitrice ad aria

Servi le tue polpette cheto con un contorno di verdura a piacere.

Polpette cheto con la friggitrice ad aria

Note sulle Polpette con la friggitrice ad aria

Se vuoi, puoi aggiungere anche 50 gr di formaggio grattugiato alle tue polpette, per renderle più saporite.

Spezie consigliate per le polpette cheto:

Prezzemolo fresco

Peperoncino

Aglio

Sale

Se vuoi, puoi accopagnare le polpette con un pò di maionese cheto fatta in casa.

Conservazione delle polpette

Appena cotte, consuma le polpette entro 2 giorni. In freezer, conservale fino a 3 mesi.

Calorie e Macronutrienti delle Polpette con la friggitrice ad aria

Per una porzione di polpette cheto:

377 calorie

Grassi:  27 gr

Carboidrati netti: 1 gr

Proteine: 33 gr

I valori nutrizionali possono variare. Il mio calcolo si basa sui prodotti che ho usato.


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