Il frullato banana e kiwi è sicuramente un frullato ricco di vitamine, utile per dare forza e energia. Ottimo mix di vitamine B e vitamine C. E’ una bevanda molto sana e genuina, da preparare soprattutto nelle calde giornate d’estate.
Secondo me l’abbinamento banana e kiwi si sposa benissimo, perchè la banana di per sè è già dolce mentre il kiwi ha quella nota un po’ aspra.
La banana è ricchissima di magnesio e potassio e le vitamine del gruppo B, mentre il kiwi ricco di vitamina C, ottimo per la regolarità intestinale e ricco di antiossidanti.
E’ semplicissimo da preparare, bastano davvero 3 ingredienti: banana, kiwi, latte intero e se volete aggiungere anche dello zucchero per renderlo ancora più dolce e gustoso.
Se vi piacciono i frullati provate anche il frullato con banana e cacao. Oltre a questo potete provare anche l’estratto energy orange, ottimo energizzante.
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Ingredienti per il frullato banana e kiwi
- 2banane
- 2kiwi
- q.b.latte intero
- 1 cucchiaiozucchero (colmo)
Strumenti
- frullatore a immersione
Preparazione del frullato banana e kiwi
Per preparare il frullato banana e kiwi per prima cosa togliete la buccia sia delle banane sia dei kiwi e tagliate la frutta a pezzetti. Mettetela all’interno del boccale del mixer insieme a 1 cucchiaio colmo di zucchero e del latte intero. Il latte deve coprire tutta la frutta.
Frullate il tutto nel mixer. Il vostro frullato energizzante è pronto. Potete offrirlo subito oppure tenerlo prima in frigorifero.
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Note aggiuntive
Conservate il frullato in frigorifero un giorno al massimo
Se il frullato vi sembra già dolce non aggiungete lo zucchero, oppure se preferite mettete lo zucchero di canna.
In alternativa mettete del miele