Cerchi uno spuntino perfetto, leggero e sano da portare sempre nella borsa? Ecco le barrette light al limone: bocconcini croccanti, profumati e deliziosi.Per preparare le barrette ti servono dei fiocchi d'avena piccoli (oppure fiocchi grandi ma frullati leggermente), semi di chia, albume, olio di cocco (oppure burro di frutta secca),…
Torta girella light al cacao e lamponi
Scenografica, deliziosa e leggera: ti presento la torta girella light al cacao e lamponi! Ti…
Focaccelle integrali cotte in padella
Manca il pane oppure vuoi cucinare qualcosa di veloce, buono e sano? Ti propongo le…
Dolce al cucchiaio con zucca e cacao
Cosa accade quando sua maestà, la zucca, incontra il nettare degli Dei, il cacao? Nasce…
Riso basmati allo zafferano con pollo e zucchine
Per i pranzi leggeri, gustosi e bilanciati ti propongo un piatto molto nutriente, semplice e…
Torta light con banane e crema al cacao
Si può fare una piccola torta con soli 10 g di fiocchi di avena e…
Plumcake salato integrale con tacchino e verdure
Soffice, gustoso e completo di tutti i macronutrienti: ecco il plumcake salato integrale con tacchino…
Rotolo proteico di zucca dolce
Zucca nei piatti salati, zucca nei piatti dolci: quando è la stagione, gli amanti di…
Focaccelle integrali con rape
Ieri focaccia vegan con zucca, oggi focaccelle integrali con rape: ma quanto mi piacciono i…
Focaccia con farina di ceci
Che ne dici di provare questa focaccia con farina di ceci, zucca e cipolla? Dici…