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PIADINA SPINACI facile da farcire

PIADINA SPINACI
Ma quanto sono buone le PIADINE? Un piatto versatile che si presta a mille e più varianti: oggi vedremo insieme come preparare la PIADINA DI SPINACI, una versione originale e colorata di un bel verde vivace!
Ovviamente ci tengo subito a precisare che non ha nulla a che vedere con la ricetta della Piadina Romagnola, è solo una rivisitazione in chiave light, adatta ad essere preparata in casa senza bisogno di particolari doti culinarie.
La ricetta è semplicissima e veloce: una volta cotti gli spinaci (freschi o surgelati) basterà frullarli fino ad ottenere una crema. Poi metteremo insieme a questa tutti gli altri ingredienti in una ciotola, mescoliamo e quando il composto sarà compatto ci trasferiremo su una spianatoia.
Si impasta velocemente a mano ed una volta steso l’impasto con il mattarello puoi subito cuocere le Piadine in padella: pochi minuti per lato e sarai pronto a gustarle: ottime da sole come sostitutivo del pane, ottime farcite per un pranzo veloce.
Per preparare le PIADINE SPINACI io sono partita dagli spinaci freschi che non hanno bisogno di essere sbollentati ma semplicemente ammorbiditi pochi minuti in padella, in alternativa puoi utilizzare anche spinaci surgelati, dovrai solo farli bollire in acqua e strizzarli bene prima di frullarli.
Delle piadine morbide ed elastiche, facili da farcire e piegare, che non si spezzano con le quali in pochi minuti conquisterai il palato dei tuoi ospiti: un colore accattivante e un sapore unico per un piatto davvero originale. Per altre ricette sfiziose con le VERDURE guarda anche

  • DifficoltàMolto facile
  • CostoMolto economico
  • Tempo di preparazione15 Minuti
  • Tempo di cottura10 Minuti
  • Porzioni4 persone
  • Metodo di cotturaFornello
  • CucinaItaliana
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Ingredienti

INGREDIENTI PIADINA VERDE SPINACI

100 g spinaci, cotti, bolliti
250 g farina 00 (o mix farine senza glutine o farina di riso)
130 ml acqua
20 ml olio extravergine d’oliva
1 cucchiaino sale fino
1/2 cucchiaino bicarbonato
252,13 Kcal
calorie per porzione
Info Chiudi
  • Energia 252,13 (Kcal)
  • Carboidrati 45,63 (g) di cui Zuccheri 1,19 (g)
  • Proteine 7,88 (g)
  • Grassi 5,30 (g) di cui saturi 0,67 (g)di cui insaturi 0,00 (g)
  • Fibre 1,95 (g)
  • Sodio 643,20 (mg)

Valori indicativi per una porzione di 75 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.

* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Strumenti

Ciotola
Padella
Mixer
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Passaggi

COME PREPARARE PIADINA SPINACI

Come prima lava gli spinaci, togli eventuali gambi grossi, asciugali con un panno pulito e poi mettili in una padella antiaderente a cuocere un paio di minuti: devono solo leggermente appassire. Strizzali da eventuale acqua in eccesso poi frullali nel mixer o con il frullatore ad immersione fino a ottenere una crema.

IMPASTO PIADINA SPINACI

Metti in una ciotola la farina, il sale ed il bicarbonato, mescola con un cucchiaio poi unisci gli spinaci frullati in precedenza e l’olio. Mescola ancora poi quanto sarà abbastanza amalgamato trasferisci l’impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato ed impasta a mano fino ad ottenere un impasto omogeneo (risulterà abbastanza morbido). Forma una palla.

COME CUOCERE PIADINA SPINACI

Dividete il panetto in 4 parti uguali e stendi ognuna con il mattarello abbastanza sottilmente per formare le Piadine: devono avere uno spessore di circa 2 mm. Scalda una padella antiaderente, ungila leggermente con olio (deve essere un velo) poi cuoci una alla volta le piadine per circa 3 minuti per lato. Le tue Piadine di Spinaci sono pronte per essere gustate o farcite.

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COME FARCIRE PIADINA SPINACI

PIADINA VEGETARIANA: la piadina vegetariana offre infinite possibilità. Come base vi consiglio sempre di spalmare un ingrediente cremoso che può essere hummus di ceci, formaggio spalmabile, stracchino, squacquerone. Poi potete sbizzarrirvi negli abbinamenti. Ad esempio Peperoni arrosto e squacquerone, Funghi trifolati e stracchino, hummus di ceci e pomodori secchi o anche semplicemente mozzarella, pomodoro e foglie di basilico.
PIADINA CON SALMONE AFFUMICATO: un ingrediente perfetto per farcire le nostre piadine di spinaci. Da abbinare sempre ad una salsa o un ingrediente cremoso. Qualche idea: Salmone e Crema di Avocado, Salmone salsa allo yogurt e cetrioli, Salmone formaggio spalmabile e rucola o erba cipollina.
PIADINA CON TONNO SOTT’OLIO: Un altro abbinamento facile e veloce da realizzare da declinare in differenti versioni. Vediamone qualcuna: Tonno con avocado schiacciato condito con olio sale e pepe, oppure farciamo la piadina con una Mousse di Tonno (basta mescolare tonno sott’olio e formaggio spalmabile), infine anche solo semplicemente Tonno insalata e pomodori conditi.
PIADINA CON IL POLLO: per un pranzo completo ma leggero. Basterà preventivamente cuocere il petto di pollo alla griglia ed una volta cotto tagliarlo a strisce. Gli abbinamenti possibili sono tantissimi: Pollo scaglie di parmigiano e salsa allo yogurt, Pollo verdure grigliate ed hummus di ceci, Pollo salsa allo yogurt e cetrioli sono qualche esempio.
PIADINA CON SALUMI E FORMAGGI: ci sono molti affettati perfetti per farcirla, come mortadella, prosciutto crudo, bresaola, speck o prosciutto cotto che si sposano benissimo con formaggi e verdure di vario tipo. Qualche abbinamento “giusto”: Piadina PROSCIUTTO COTTO, BRIE E melanzane grigliate, oppure Piadina SPECK, GORGONZOLA, NOCI e radicchio rosso, tagliato a listarelle; o ancora Piadina PROSCIUTTO COTTO, MOZZARELLA, POMODORI e origano; oppure farcita con COPPA, ROBIOLA e spinaci; solo per citarne alcune.

CONSERVAZIONE

Conserva le piadine cotte avvolte nella pellicola trasparente così resteranno umide e morbide fino al loro utilizzo. Le crespelle di spinaci si possono conservare in frigo, in un piatto coperto da pellicola o dentro un contenitore ermetico, per un paio di giorni. Volendo, si possono anche congelare.

NOTE E CONSIGLI

SPINACI: Per preparare le PIADINE SPINACI io sono partita dagli spinaci freschi che non hanno bisogno di essere sbollentati ma semplicemente ammorbiditi pochi minuti in padella, in alternativa puoi utilizzare anche spinaci surgelati, dovrai solo farli bollire in acqua e strizzarli bene prima di frullarli. Con lo stesso procedimento puoi preparare le PIADINE di BIETOLE, sostituendo questa verdura in pari quantità degli spinaci.
FARINA: Per una PIADINA SPINACI senza glutine puoi utilizzare farina senza glutine mix universale o farina di riso.

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