A volte ci si dimentica delle merende sane e genuine: il Frullato alla banana è una di queste.
Il Frullato alla banana è una ricetta semplice e veloce, ma molto gustosa e molto dissetante. E’ anche un modo per far mangiare la frutta ai bambini o a chi proprio non và giù.
In questo articolo vi spiegherò anche come trasformare un semplice frullato alla banana in un frappè alla banana e in un milkshake alla banana.
Ecco la ricetta !
INGREDIENTI (per 2 persone)
1 banana o 2 piccole
100 ml di latte
Preparazione del Frullato alla banana
Preparazione estremamente semplice quella del Frullato alla banana !
Mettete il latte nel frullatore o nel robot da cucina, in modo che inizi a prendere aria e a gonfiarsi.
Prendete la banana (o le banane), levate la buccia, tagliatela in 2-3 pezzi e mettetela nel frullatore, insieme al latte.
Fate andare qualche minuto e il Frullato alla banana è pronto !!
Personalmente preferisco non aggiungere zucchero. Se volete potete aggiungere 1-2 cucchiai di zucchero oppure 1 cucchiaio di miele.
Versione Frappè alla banana
Insieme al latte e alla banana aggiungete 5 cubetti di ghiaccio oppure formate i cubetti di ghiaccio direttamente con il latte (ma per questo dovevate pensarci il giorno prima !).
Versione Milkshake alla banana
Insieme al latte, alla banana e al ghiaccio aggiungete anche 1 pallina di gelato alla vaniglia. Che goloso !!
Altre variazioni
Potete aromatizzare il frullato alla banana con 1 cucchiaino di cannella oppure con 1 – 2 cucchiai di nesquik.
Oltre alla banana potete frullare anche altra frutta a vostro piacimento oppure creare dei mix, come banana e frutti di bosco. Ve gusta ?
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