Diario alimentare: 9° giorno di dieta

Bene…siamo a 9 giorni di dieta ed oggi come aspettavo da una settimana il mio istruttore mi ha dato la nuova dieta… non sono molto d’accordo con lui sui cibi che mi ha “assegnato”, ma vediamo un po’ cosa mi succede con questa nuova dieta, anche se per 3 giorni non credo di seguirla proprio alla lettera…

Sarò fuori, in viaggio, e con tutta la famiglia, quindi già questo sarà un tantino difficile, poi mettici pure che ci sarà una cena…sì, sono proprio apposto! 🙄

Comunque… stamattina appena arrivata in palestra, ho “aggredito” il mio istruttore, dicendogli che mi sentivo gonfia, stanca, strana e irritata e lui, guardandomi molto pacatamente mi dice che è tutto nella norma, e che addirittura quando tornerò martedì prossimo, sarò ancora peggio…lui ci è abituato, io no!

In vista di questo viaggio mi ha “distrutta”, o meglio, mi ha preparata per i 3 giorni con possibili “sgarri”, e ha fatto benissimo, ma non glielo vado certo a dire! 😉

50 minuti di tapis roulant, 167bpm, 450 kcal bruciate e tanto ma tanto sudore buttato giù…e queste sì che son soddisfazioni! Ah, dimenticavo! Ho perso altri 500 gr (mi ha voluto pesare oggi per vedere poi con questa nuova dieta e con il viaggio che farò, come va martedì)

Vi vado a scrivere la giornata alimentare di oggi.

Non dimenticate di bere i vostri 2 lt di acqua.

A domani!

COLAZIONE