Gli Asparagi cremosi burro e formaggio sono un delizioso contorno che si può abbinare a vari piatti, come per esempio il salmone in crema o il pollo arrosto in Airfryer.
Facile e veloce. Ecco la ricetta.
Ingredienti
Strumenti
Passaggi
Taglia gli asparagi in piccoli pezzi.
In una ciotola adatta al microonde, squaglia il burro.
Aggiungi la panna, il formaggio grattugiato e le spezie. Mischia bene.
In una ciotola più grande, mischia la crema ottenuta con gli asparagi.
Preriscalda il forno a 200. Rivesti con carta forno una teglia per forno.
Spargi gli asparagi uniformemente, e inforna per circa 3025-30 minuti.
Gli Asparagi burro e formaggio sono pronti. Servili come vuoi!
Note sugli Asparagi cremosi burro e formaggio
Spezie consigliate: sale, pepe nero, un pizzico di peperoncino, un pizzico di noce moscata.
Consiglio di mangiare gli asparagi cremosi belli caldi.
Si conservano in frigo per 2 giorni.
Calorie e Macronutrienti
Per una porzione di Asparagi cremosi burro e formaggio:
298 calorie
Grassi: 28,3 gr
Carboidrati netti: 2,1 gr
Proteine: 8,5 gr
I valori nutrizionali possono variare. Il mio calcolo si basa sui prodotti che ho usato.
Altre ricette chetogeniche che amerai:
Asparagi e salmone nella friggitrice ad aria
Melanzane croccanti chetogeniche
Ciao! Mi chiamo Simona e dal 2020 seguo uno stile di vita chetogenico e senza zucchero.
Le mie ricette cheto sono facili e veloci, per chi come me ha tanto da fare e poco tempo a disposizione.
Scopri cosa sto mangiando oggi sul mio profilo instagram e scopri il mio ricettario su Pinterest.
Usa i miei codici sconto per risparmiare qualche spicciolo nei seguenti prodotti:
Funky Fat Foods, la marca del cioccolato chetogenico che più amo. Contiene olio MCT, ed é disponibile in tantissimi gusti. Col codice TRUSTNOCARB ricevi il 15% di Sconto.
Grandma Crunch, l’unica marca di cereali chetogenici finora disponibile in Italia.
Col codice SIMONA10 ricevi il 10% di Sconto.
PerfectBody360 il miglior negozio online di prodotti senza zucchero e chetogenici in Italia, perchè ha tantissime marche di prodotti, anche estere.
Usa il codice SIMONA10 ricevi il 10% di Sconto.
ChocoZero, cioccolato senza zucchero. Avrai il 10% di sconto con il codice SIMONA10.
Gli strumenti che uso e che consiglio:
Friggitrice ad aria Philips XXL
Montalatte elettrico Aereoccino
In questo articolo consiglio dei prodotti chetogenici e senza zucchero. Si tratta di prodotti che io stessa uso, che ritengo preziosi per la dieta chetogenica perché mi hanno permesso di perdere peso in questi anni, senza soffrire. Acquistando tramite i miei link di affiliazione, riceverò una percentuale, senza nessun costo extra per te.
Dosi variate per porzioni