Dolci con fiocchi di avena, una raccolta di ricette facili, veloci e golose da provare subito, sia con i fiocchi di avena che con la farina. I fiocchi di avena sono un ingrediente che non manca mai nella mia cucina, li uso spesso per preparare dei dolce proteici leggeri, gustosi e senza glutine, dai biscotti alle torte, alla granola alle barrette proteiche fatte in casa, avete solo l’imbarazzo della scelta!
Barrette proteiche fatte in casa
Le barrette proteiche fatte in casa sono uno snack sano e genuino, ci preparano con soli 3 ingredienti, senza zucchero, miele, sciroppo d’acero o di agave o altri dolcificanti, niente uova intere o farina, senza glutine, senza lattosio, conservanti e coloranti vari, a differenza di quelle che si comprano al supermercato. Dopo aver preparato la […]
Granola fatta in casa
La granola fatta in casa è un mix croccante e nutriente di fiocchi di avena, frutta secca o disidratata, gocce di cioccolato e miele, una sorta di muesli ricco e goloso da gustare a colazione, nel latte o cappuccino, ideale anche da sgranocchiare come snack a merenda. È ricco di fibre e proteine, senza zucchero, […]
Torta con fiocchi di avena
La torta con fiocchi di avena è un dolce velocissimo, profumato e delizioso senza farina, burro, zucchero, uova e lievito e anche senza glutine (e se usate lo sciroppo d’acero al posto del miele, anche vegano!). In tanti mi avete chiesto di preparare un dolce per la colazione senza questi ingredienti e possibilmente anche “fit” […]
Biscotti ai cereali
I biscotti ai cereali sono dei biscottini dolci integrali davvero favolosi. Quando da piccola e andavo a fare la spesa con i miei genitori, mettevo sempre nel carrello questi biscotti, li adoravo, li mangiavo a colazione, inzuppandoli nel latte o, quando avevo voglia di qualcosa di più goloso, nella cioccolata calda. Ormai non li compro […]
Barrette al burro di arachidi e cioccolato
Le barrette al burro di arachidi e cioccolato sono dei dolcetti senza cottura davvero favolosi. Avevo un barattolo di burro di arachidi da consumare, dei fiocchi di avena da smaltire e, in pochissimi minuti, ho preparato questo dolce che abbiamo adorato. Le barrette al burro di arachidi e cioccolato sono fresche, morbide e golosissime, super […]
Quadrotti di avena
I quadrotti di avena con banane, burro di arachidi e cioccolato sono dei dolcetti golosi e velocissimi da preparare. Avevo una confezione di fiocchi di avena aperta e ho preparato, in appena 5 minuti, questi deliziosi dolci perfetti per colazione, a merenda o come snack. Morbidi, leggeri, profumati e golosi, i quadrotti di avena sono […]
Torta di avena
La torta di avena e banana con noci e gocce di cioccolato è un dolce proteico delizioso, soffice e nutriente. Possiamo definirlo anche un dolce fit, non ci sono zucchero, farina, burro, olio o latte, è perfetta per i celiaci perchè non contiene glutine e per gli intolleranti al lattosio, ottima se avete fiocchi di […]