Pollo in friggitrice ad aria con pomodorini è un secondo piatto facile veloce e gustoso. E’ ideale per una cena saporita senza troppa fatica. provate anche le cosce di pollo in friggitrice ad aria all’arancia da abbinare alle patate al parmigiano. Il Pollo in friggitrice ad aria con pomodorini è croccante fuori e tenero e succoso dentro, cotto insieme ai pomodorini, patate e cipolla donano un sughetto saporito e delizioso. La ricetta è molto versatile e pratica, per esempio potete anticipare qualche passaggio: potete marinare il pollo con le spezie da voi più gradite e massaggiare la carne dopo averla condita con un giro di olio.
Ingredienti
- Energia 238,86 (Kcal)
- Carboidrati 14,03 (g) di cui Zuccheri 5,47 (g)
- Proteine 22,86 (g)
- Grassi 10,39 (g) di cui saturi 2,56 (g)di cui insaturi 5,60 (g)
- Fibre 2,08 (g)
- Sodio 686,89 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 125 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Come fare il Pollo in friggitrice ad aria con pomodorini
Passaggi:
Mettete il pollo a in una terrina, dopodiché condite con olio, sale, paprika, rosmarino e olio extravergine di oliva.
A questo punto, lavate e sbucciate le patate, poi tagliatele a cubetti regolari aventi la stessa dimensione e non troppo grandi. Tagliate anche i pomodorini a spicchi e la cipolla a fette.
Unite il tutto insieme alle parti del pollo nella terrina, condite con un giro di olio e mescolate con le mani.
Come ultimo passaggio, cuocete nella friggitrice ad aria ad una temperatura di 190°C per circa 35-40 minuti.
Conservazione e variazione del Pollo in friggitrice ad aria con pomodorini
Questa preparazione si può conservare dentro un contenitore ermetico fino al giorno dopo. Se vi piacciono potete aggiungere anche delle olive e per un tocco più goloso, aggiungete a fine cottura dei dadini di scamorza affumicata e una spolverata di parmigiano grattugiato. Se non avete la friggitrice ad aria potete cuocerle in forno preriscaldato a 200-220°C per almeno 40-45 minuti.
Dosi variate per porzioni
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