Lo Smoothie mela e kiwi è una bevanda semplicissima e naturale ideale per aiutare l’intestino alla sua normale fisiologia, facendoci recuperare qualche eccesso magari dopo un post abbuffata per via di pranzi, cene o festività varie. Si prepara con soli tre ingredienti ed è davvero un toccasana per la salute. Non vi aspettate miracoli, non è che facendo litri di questa bevanda perdete i kg in eccesso, per quello occorre un regolare stile di vita ed una alimentazione corretta oltre che una giusta dose di sport costante. Vi lascio la ricetta dello Smoothie mela e kiwi intanto non perdetevi le video ricette sulla mia Pagina Facebook, il mio account Istagram e il mio profilo Pinterest.
- CostoMolto economico
- Tempo di preparazione5 Minuti
- Porzioni2 persone
- Metodo di cotturaSenza cottura
- CucinaItaliana
Ingredienti
Strumenti
Come si prepara lo Smoothie mela e kiwi
Iniziate la preparazione dello Smoothie mela e kiwi dalla scelta della frutta. Per questa bevanda è fondamentale che la frutta sia di ottima qualità preferibilmente Bio.
Lavate la mele annurca (o se preferite utilizzate la varietà che volete) e sbucciatele, quindi ponetele dentro il cestello del frullatore. Sbucciate il Kiwi e ponete anch’esso dentro il frullatore. Spremete il limone ed inserito al resto degli ingredienti con l’acqua.
A questo punto azionate la lame del frullatore e rendete il tutto una crema piuttosto liquida. Se vedete che il tutto rimane cremoso potete aggiungere altra acqua fredda, dipende dal vostro gusto. Se preferite potete aggiungere miele a piacere o zucchero. Io lo preferisco al naturale cosi com’è in quanto la frutta matura ha già i suo zuccheri.
In fine versate il tutto dentro due bicchieri e lo Smoothie mela e kiwi è pronto per essere gustato.
Varianti e consigli
Se vi piace, potete aggiungere una puntina di zenzero fresco grattugiato. In estate potete sostituire la frutta, ad esempio un connubio che a me piace molto è pesca e melone.
Dosi variate per porzioni