Fresco e nutriente: smoothie vegano con spinaci e banana a base di latte di soia, un frullato da bere a colazione o da sorseggiare per una merenda genuina.
Prepararlo è semplicissimo: vi basterà frullare insieme una banana matura, delle foglie di spinacino fresco e del latte di soia. In pochi minuti avrete preparato un frullato 100% vegetale senza zuccheri aggiunti.
L’utilizzo della banana matura, infatti, vi permetterà di zuccherare naturalmente lo smoothie vegan, rendendolo quindi adatto anche ai bimbi in svezzamento.
In alternativa agli spinaci freschi, potete usare la frutta di stagione che preferite e preparare quindi uno smoothie vegano alla frutta.
Per prepararlo potete usare la bevanda vegetale che preferite: io ho scelto il latte di soia, ma andrà benissimo anche il latte di avena, latte di riso, latte di mandorla, oppure del latte di cocco, ottimo anche con i kiwi per preparare un milkshake vegan senza zuccheri al cocco e kiwi o con dell’ananas per uno smoothie dal sapore esotico (per renderlo vegano, sostituite interamente la dose di latte vaccino con latte vegetale).
Non vi resta che provare la ricetta dello smoothie vegano con spinaci, banana e latte di soia e farmi sapere se è piaciuta a voi e alla vostra famiglia.
Alla prossima, Ivana.
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Ingredienti
Ricetta Smoothie Vegan Con Spinaci, Banana E Latte Di Soia
Strumenti
Preparazione
Facile e veloce con le foto passo passo.
COME FARE LO SMOOTHIE VEGANO CON SPINACI, BANANA E LATTE DI SOIA
Per preparare lo smoothie vegano con spinaci, banana e latte di soia, metti nel bicchiere del frullatore le foglie di spinacino fresco, il latte di soia e la banana.
Avvita il bicchiere e frulla fino a ottenere un frullato liscio. A seconda di come preferisci lo smoothie, se più o meno denso, puoi aggiungere più latte o bevanda vegetale.
Consigli
È meglio consumare subito lo smoothie vegan con spinaci e banana per preservarne la freschezza e i nutrienti, ma potete conservarlo in frigorifero per 12 ore in un contenitore ermetico.
FAQ (Domande e Risposte)
Posso sostituire il latte di soia?
Certo, andrà benissimo anche il latte di avena, latte di riso, latte di mandorla, oppure del latte di cocco.
Dosi variate per porzioni