Lo smoothie alla banana con ananas e cocco è una bevanda sana e ricca di sostanze nutritive da preparare prima o dopo la palestra, l’allenamento o semplicemente per merenda, il sapore quasi ricorda la Pina colada (ma è analcolico, sia chiaro 😉 ). Lo smoothie è una bevanda golosissima, potete prepararlo al momento e ogni volta variare gli ingredienti scegliendo frutta diversa, aggiungendo più o meno yogurt e latte.. bastano pochi secondi e il frullato è pronto. Vi consiglio anche di conservare in freezer dei pezzetti di frutta congelata, in questo modo lo smoothie sarà ancora più goloso e veloce da preparare.
Smoothie alla banana con ananas e cocco, un frullato con yogurt fresco e goloso con pezzi di frutta congelata.
Smoothie alla banana con ananas e cocco
Ingredienti per 2 persone
- 1 banana intera*
- 6 fette di ananas*
- 125 g di yogurt bianco
- 1/2 bicchiere di latte fresco
- 1 cucchiaio di farina di cocco
- 1/2 bicchiere di latte di cocco (facoltativo, da sostituire con latte)
*congelata se possibile
Ricetta smoothie alla banana con ananas e cocco
Preparazione
Per preparare lo smoothie alla banana con ananas e cocco mettete nel bicchiere del Nutri Bullet la banana e l’ananas a pezzetti, lo yogurt, il cocco e metà del latte. Avvitate il bicchiere e frullate ad intervalli di 3-4 secondi. Quando risulta abbastanza cremoso aggiungete altro latte e continuate a frullare. A seconda di come preferite lo smoothie, se più o meno denso, potete aggiungere più latte o più yogurt.
Se preferite, preparate lo smoothie alla banana ananas e cocco e portatelo con voi in palestra o in ufficio per il break, un concentrato di vitamine che fa benissimo in qualunque momento della giornata.
Ricetta smoothie alla banana ananas e cocco, perfetto per la merenda e la colazione.
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