Budini super light al cacao – senza grassi, zucchero + basso ig

Ah i budini, sono troppo buoni e super leggeri, perfetti per chi è a dieta perchè completamente senza grassi e con pochissime calorie, fatti solo con ingredienti sani e genuini!

Questi Budini super light al cacao – senza grassi, zucchero + basso ig sono una meraviglia, freschi, velocissimi e super facili da fare, sono così semplici che la mia bimba oramai li fa da sola!

Dovete provarli, sono certa che vi piaceranno quanto sono piaciuti a me, sono anche certa che li farete spesso per le vostre colazioni o per le vostre merende all’insegna della genuinità e della leggerezza!

Eccovi la ricetta dei miei Budini super light al cacao – senza grassi, zucchero + basso ig:

 

Budini super light al cacao - senza grassi, zucchero + basso ig

Budini super light al cacao – senza grassi, zucchero + basso ig

 

Ingredienti per 3 budini al cacao (35 calorie l’uno)

  • 300gr di latte scremato (oppure latte vegetale senza zucchero a vostro piacere)
  • Diete Tic a piacere (io ne ho messe 30 gocce) oppure dolcificante a vostro piacere : agave, miele, zucchero di canna…
  • 3gr di agar agar in polvere
  • 1 cucchiaino di cacao amaro
  • 4 gocce di aroma al rum (oppure vaniglia o arancia)

 

  1. CLICCATE QUI per la mia ricetta del latte di cocco senza zucchero
  2. CLICCATE QUI per la mia ricetta del latte di riso senza zucchero
  3. CLICCATE QUI per la mia ricetta del latte di mandorle senza zucchero

 

Procedimento

  • In un pentolino versate il latte con il dolcificante, mescolate e portate a bollore, ora prelevate 1 o 2 cucchiai di latte bollente e mettetelo in una tazzina, scioglieteci dentro l’agar agar e il cacao amaro, versate di nuovo nel pentolino, mescolate e lasciate bollire per 2 minuti dopo di chè spegnete la fiamma e versate in 3 coppette monoporzione.
  • Lasciate stemperare e conservate in frigorifero per 1 ora.

Ed ecco pronti 3 squisiti budini super light da gustare in totale tranquillità perchè sono leggerissimi, golosi e appaganti senza rovinare la dieta!

Ti piacciono i budini? Allora ti consiglio di dare un’occhiata alla RACCOLTA COMPLETA DEI BUDINI LIGHT E NON!

 

Ti consiglio anche i miei GELATI SUPER LIGHT oppure la raccolta completa dei DESSERT LIGHT AL CUCCHIAIO! Oppure ancora la raccolta completa delle mie CREME DOLCI LIGHT!

 

Giovi Light

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