Nessuna paura, c’è Giovi che vi aiuta, ho raccolto in questo articolo Le migliori 12 ricette light POST ABBUFFATA, dal primo al dessert! presenti sul mio blog..
Come potrete vedere sono tutte ricette semplici e facili nella realizzazione, con pochi ingredienti potrete realizzare il vostro MENU’ POST ABBUFFATA da seguire 1 giorno, massimo 2 giorni dopo le feste trascorse.
Avete 3 alternative per ogni categoria, i contorni sono così leggeri che potrete prepararli tutti e 3! 😀
Quindi tutti in cucina e a preparare piatti prelibati, gustosi, sfiziosi, appaganti ma leggerissimi!
(CLICCA SULLE FOTO PER ANDARE ALLE RICETTE!)
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✬•✬•✬• QUALCHE CONSIGLIO PRATICO •✬•✬•✬
- ✬MOVIMENTO! Almeno 30 minuti di movimento al giorno, quello che più vi piace, una semplice camminata all’aria aperta, se avete la cyclette saliteci sopra! Oppure le scale, perchè no? Scendete e risalite, chi se ne frega se qualcuno vi vede, non state facendo nulla di male anzi, vi state prendendo cura di voi!
- ✬BEVETE!! Tanta acqua, la regola dice che 8 bicchieri al giorno sono necessari per stare bene, disintossicarsi e idratare l’organismo nel modo migliore, quindi, impostate le sveglie sul vostro cellulare (sono certa che siete in grado di farlo) in modo che non avrete modo di dimenticarvi di bere! Se invece l’acqua non vi va potete tranquillamente sostituirla con le tisane sia calde che fredde, oppure provate le Fruity Detox Water, sono una vera e propria RIVOLUZIONE!!! 😉
- ✬SPUNTINI E MERENDE: Scegliete sempre qualcosa di leggero che potrebbe essere uno yogurt o un dolcino light fatto in casa, se non avete idee cliccate QUI e provate qualche mia ricetta light se vi va!
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PRIMI:
Tagliatelle di zucchine – la pasta che non è pasta (127 calorie)
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Riso finto di cavolfiore ai champignons (solo 180 calorie!)
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Rose light alle verdure (solo 100 calorie l’una!)
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CONTORNI:
Cavolfiore gratin light (solo 225 calorie!)
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Vellutata light di carote e cipolle (solo 235 calorie!)
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Insalata light di finocchi e clementine (solo 90 calorie!)
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SECONDI:
Spezzatino light di manzo e piselli, morbidissimo e leggero! (solo 325 calorie!)
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Spinacine light vegetali (solo 120 calorie l’una!)
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Frittata light di grano saraceno con broccoli e pomodorini (solo 245 calorie!)
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DESSERT:
Sorbetto light di melograno con salsa al lime (solo 183 calorie!)
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Blondies light con mele e cocco (solo 140 calorie l’uno!)
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Dessert light cioccolatoso (solo 150 calorie!)
Ecco qui 12 idee per voi, scegliete quelle che più vi piacciono e mettetevi all’opera, alleggerirsi dopo le feste è molto semplice, basta saper scegliere bene ed essere coscienti del fatto che mangiare sano NON VUOL DIRE DIGIUNARE O MANGIARE TROPPO POCO ma mangiare tanto, leggero e scegliendo cibi sani e genuini!
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✬•✬•✬• GUARDA ANCHE •✬•✬•✬
Menù disintossicante dopo le feste Natalizie
Un menù disintossicante completo e molti consigli pratici per rimettersi in forma e bruciare i troppi grassi ingeriti durante i cenoni!
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5 DOLCI LIGHT SOTTO LE 50 CALORIE!
Una piccola raccolta dei 5 dolci light sotto le 50 calorie, con pochissimi grassi ma super golosi e appaganti!
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