kcal 405 circa per ogni filetto
Lo sgombro aglio e foglie di limone è una ricetta molto semplice e allo stesso tempo gustosa ma particolare…certo a chi non piace l’aglio, non è tanto adatta, ma devo dire che in cottura si affievolisce parecchio il sapore !!
Ho acquistato degli sgombri, li ho puliti, ridotti in filetti e conditi con una salsa a base di aglio buonissima !!!
Io li ho cucinati al cartoccio sulla brace, ma potete farli tranquillamente sempre al cartoccio ma nel forno tradizionale, saranno buonissimi !!!
Io adoro questo tipo di pesce per il sapore, ma la nota negativa sono le spine da togliere e anche quando gli sgombri li fate ridurre in filetti dal pescivendolo, qualche spina ci resterà sempre.
Certo non è una cosa tanto simpatica, ma se vi piace questo pesce come piace a me, anche odiando le spine, preparerete questo piatto super gustoso.
Ingredienti per realizzare lo Sgombro aglio e foglie di limone
Ingredienti per 3 sgombri
- 3Sgombri (circa 1 kg e 200 gr)
- 6 spicchiAglio
- 1 ciuffoPrezzemolo
- 1 cucchiainoSale
- 40 mlOlio extravergine d’oliva
- 12 foglieDi una pianta di limoni
- Spago da cucina
Preparazione dello Sgombro aglio e foglie di limone
Prendere gli sgombri, pulirli, lavandoli bene, togliendo le interiora e ridurli in filetti togliendo tutte le spine.
Prendere gli spicchi d’aglio, il prezzemolo, il sale e l’olio e.v.o. e frullarli in un frullatore e se non dovesse crearsi una vera e propria crema, passate il tutto con il frullatore a immersione.
Spennellare ogni filetto di sgombro con la salsa a base di aglio, poi lavare per bene le foglie di limone e metterne 2 per ogni filetto, legarli con lo spago in modo da far mantenere le foglie e che non si muovano durante la cottura.
Ogni filetto lo incartiamo con la carta stagnola e li mettiamo in una teglia, a questo punto possiamo cuocerli in forno caldo a 220°C per circa 20 minuti controllando la cottura, oppure si possono cuocere sulla brace direttamente accartocciati alla stagnola e mettendoli su una griglia.
A cottura ultimata rimuovere la stagnola e impiattare.
Ovviamente le foglie vanno rimosse e non mangiate, servono solo per conferire sapore al pesce.Seguitemi su Facebook Pinterest Twitter Instagram Youtube Telegram
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