Queste bombe chetogeniche sono facilissime da preparare e senza cottura.
Per farle ti basteranno solo 4 ingredienti e un robot da cucina, e 10 minuti del tuo tempo.
Ogni bomba ha meno di 1 carboidrato e sono deliziose da accompagnare al caffé o come spuntino energetico nel pomeriggio e dopo cena.
Inoltre sono personalizzabili come vuoi, leggi le note sotto per ispirarti.
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Ingredienti
Strumenti
Passaggi
Aggiungi gli ingredienti in un robot da cucina. Mischia per 4 minuti, a velocità media-bassa, fino a ottenere un composto omogeneo.
Forma delle palline, fino a usare tutta la pasta. Otterrai circa 20 palline.
Personalizza le palline come vuoi, per esempio con cioccolato, cocco rapé, o granella.
Note e sostituzioni sulle Bombe chetogeniche senza cottura
Puoi sostituire le proteine in polvere con burro di arachidi in polvere. Io uso anche albume in polvere.
Puoi sostituire un cucchiaio di dolcificante con un cucchiaio di olio MCT.
Idee per personalizzare le bombe chetogeniche
Appena creato le palline, personalizza le tue bombe con le seguenti idee, rotolando o integrando i seguenti ingredienti:
Cioccolato in polvere senza zucchero
Cioccolato senza zucchero in polvere
Cioccolato fondente senza zucchero (fuso)
Conservazione delle Bombe chetogeniche senza cottura
Conserva le Bombe chetogeniche senza cottura in un recipiente ermetico a temperatura ambiente.
Se il caldo é eccessivo, conservale in frigo. Le bombe si conservano per qualche giorno.
Calorie e Macronutrienti
Per una bomba chetogenica :
55 calorie
Grassi: 4 gr
Carboidrati netti: 0,9 gr
Proteine: 2,6 gr
I valori nutrizionali possono variare. Il mio calcolo si basa sui prodotti che ho usato.
Altre ricette chetogeniche che amerai:
Ciao! Mi chiamo Simona e dal 2020 seguo uno stile di vita chetogenico e senza zucchero.
Le mie ricette cheto sono facili e veloci, per chi come me ha tanto da fare e poco tempo a disposizione.
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