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Oggi parliamo di salute, perché chissà quante/i di voi sono arrivate/i dalle ferie e si sono ritrovati come me carichi di raffreddore. Tutto ciò perché nel giro di poche ore siamo passati dalle temperature tropicali (35/40 gradi) alle temperature autunnali (15/20 gradi). Se invece siete tra i fortunati che non gli è successo beati voi.
Comunque ho deciso di darvi una dritta su come curare il raffreddore ed il catarro, un rimedio delle nostre nonne ma che il mio medico mi ha consigliato l’anno scorso: SUFFUMIGI anche se molti, compresa me, li chiamano SUFFIMIGI
Cercando sul vocabolario troviamo la parola “suffumigio”: cura per malattie da raffreddamento che si fa respirando i vapori prodotti da sostanze medicinali o balsamiche sciolte in acqua bollente.
Infatti i suffumigi si fanno mettendo la testa coperta da un panno sopra una bacinella d’acqua calda a cui si è aggiunto o bicarbonato od erbe aromatiche od essenze, l’umidità penetra nelle vie respiratorie fluidificando il muco e facilitandone l’espulsione.
I suffumigi diventano così dei toccasana per le nostre vie respiratorie ma nello stesso tempo anche per il nostro viso, infatti con il vapore si aprono i pori rilassando la pelle e liberandola dalle impurità.
IL SUFFUMIGIO E’ DA FARE POSSIBILMENTE ALLA SERA PRIMA DI CORICARSI, MA VA BENE ANCHE AL MATTINO OD ANCHE 2 VOLTE AL GIORNO
Occorrente:
- 1 pentola di ceramica o d’acciaio
- 700 gr. di acqua
- 2 cucchiaini di bicarbonato Solvay
- 1 posapentole
- 1 asciugamano
- 1 bacinella (alternativa)
- erbe aromatiche (alternativa)
- oli essenziali (alternativa)
Procedimento Rapido:
- Mettere l’acqua nella pentola di ceramica.
- Mettere nel forno microonde a 750 per 5 minuti, eventualmente se la pentola ha il manico lungo bloccate il piatto
. - Togliere dal forno e appoggiare sul posapentole.
- Aggiungere il bicarbonato facendo attenzione alla reazione provocata, è simile a quando si aggiunge il sale all’acqua della pasta.
- Coprirsi la testa con un asciugamano e mettersi sopra la pentola stando attenti a non scottarsi perché all’inizio il vapore è piuttosto alto
. - Respirare dal naso Espirare dalla bocca (se avete problemi di sinusite) Respirare dalla bocca Espirare dal naso (se avete problemi di catarro nei bronchi) per 10/15 minuti.
Procedimento Della Nonna:
- Mettere l’acqua nella pentola d’acciaio o di ceramica.
- Mettere sul fornello a fuoco alto e portarla a bollare
. - Nel frattempo mettere il bicarbonato nella bacinella appoggiata sopra al posapentole.
- Quando l’acqua bolle bene toglierla dal fuoco e metterla nella bacinella facendo attenzione alla reazione provocata, è simile a quando si aggiunge il sale all’acqua della pasta.
- Coprirsi la testa con un asciugamano e mettersi sopra la bacinella stando attenti a non scottarsi perché all’inizio il vapore è piuttosto alto.
- Respirare dal naso Espirare dalla bocca (se avete problemi di sinusite) Respirare dalla bocca Espirare dal naso (se avete problemi di catarro nei bronchi) per 10/15 minuti.
Procedimento Con le erbe aromatiche (l’acqua si può rifar bollire sino a che l’intenso aroma delle erbe non sarà esaurito):
- Mettere l’acqua nella pentola d’acciaio o di ceramica.
- Aggiungere: 1 cucchiaio di bicarbonato + 1 stecca di cannella sbriciolata + 7 chiodi di garofano + scorza di limone tagliata a dadini oppure 11gr di foglie secche di giovane eucalipto + 5 gr di foglie secche di salvia + 5 gr di foglie o bacche di ginepro
- Mettere sul fornello e portare a bollore.
- Quando l’acqua bolle bene toglierla dal fuoco e metterla nella bacinella.
- Coprirsi la testa con un asciugamano e mettersi sopra la bacinella stando attenti a non scottarsi perché all’inizio il vapore è piuttosto alto.
- Respirare dal naso Espirare dalla bocca (se avete problemi di sinusite) Respirare dalla bocca Espirare dal naso (se avete problemi di catarro nei bronchi) per 10/15 minuti.
Procedimento Con gli oli essenziali:
- Mettere l’acqua nella pentola d’acciaio o di ceramica.
- Mettere sul fuoco e portare a bollore.
- Abbassare la fiamma ed aggiungere da 3 a 6 gocce di olio essenziale di rosmarino o di menta piperita o di eucalipto o di bergamotto o di pepe nero o di melissa o di pino o di limone.
- Lasciar riposare 5 minuti a fuoco spento e coperto.
- Mettere sul posapentole e togliere il coperchio.
- Coprirsi la testa con un asciugamano e mettersi sopra la pentola stando attenti a non scottarsi perché il vapore potrebbe essere ancora alto.
- Respirare dal naso Espirare dalla bocca (se avete problemi di sinusite) Respirare dalla bocca Espirare dal naso (se avete problemi di catarro nei bronchi) per 10/15 minuti.
