Rimedi naturali e consigli per una pancia piatta

Rimedi naturali e consigli per una pancia piatta

[banner network=”altervista” size=”300X250″]

Oggi voglio illustrarvi qualche metodo e consiglio su cosa fare e cosa non fare per avere un ventre tonico e piatto…..seguitemi 🙂

CIBI E BEVANDE DA EVITARE:

1. EVITATE CIBI CON CONSERVANTI E COLORANTI,LATTE E LATTICINI,CIBI PRECOTTI,FRITTI E GRASSI,I FARINACEI (PATATE PANE E PASTA) ,SALSE,MAIONESE,BIBITE GASSATE E ACQUA FRIZZANTE.

CIBI E BEVANDE CONSIGLIATE:

FRUTTA E VERDURA SECCA O FRESCA,PREDILIGI INSALATA A FOGLIA LARGA,CARNI BIANCHE (POLLO,TACCHINO,CONIGLIO) PESCE, RISO E COME CONDIMENTO POCO SALE E OLIO DI OLIVA.

BEVI TISANE AL FINOCCHIO MA SOPRATTUTTO INFUSI AL CUMINO FATTI 2 TAZZE AL GIORNO LONTANO DAI PASTI LASCIANDO IN INFUSIONE UN CUCCHIAINO DI SEMI DI CUMINO PER TAZZA PER 5 MINUTI.

A MERENDA UN SUCCO ANTI-PANCETTA:

A MERENDA FRULLA UN LIMONE UN LIMONE E UN POMPELMO ROSA,HANNO UN POTERE FORTEMENTE DEPURATIVO E SGONFIANTE.SE TROVI TROPPO ACIDO IL SUCCO ALLUNGALO CON ACQUA NATURALE O SUCCO DI MELA

DA EVITARE E DA FARE:

. BERE OGNI GIORNO,POSSIBILMENTE LONTANO DAI PASTI MINIMO 1 LITRO E 1/2 DI ACQUA

. EVITARE CAFFE E SOSTITUIRLO CON UNA TAZZINA DI CAFFè D’ORZO

.DIMINUIRE DRASTICAMENTE IL SALE

. EVITARE DOLCIFICANTI E CHEWIN-GUM

. EVITARE DI BERE ALCOLICI E ASSUMERE CIOCCOLATA

MASSAGGIO E GINNASTICA MIRATA:

PER AIUTARE IL VOSTRO VENTRE AD ESSERE TONICO OLTRE AD UN’ALIMENTAZIONE CORRETTA DOVETE PRATICARE DEI MASSAGGI CIRCOLARI TUTTE LE SERE CON OLI ESSENZIALI DI IPPOCASTANO O FINOCCHIO;QUESTA PRATICA AIUTA A DRENARE E SNELLIRE

I MUSCOLI DELL’ADDOME VANNO ALLENATI QUOTIDIANAMENTE TI BASTANO SOLO 10 MINUTI AL GIORNO

AGGIUNGI LA TUA EMAIL NEL MODULO QUI SOTTO CLICCA SUBSCRIBE E RICEVERAI OGNI GIORNO UNA NUOVA RICETTA O UN CONSIGLIO DI BELLEZZA…. E’ GRATIS!

[subscribe2]