Diario di una dieta – Giorno 447
| Menù | Diario di una dieta – Giorno 447 |
|---|---|
| Colazione | Fette con burro di arachidi e marmellata |
| Merenda mattina | |
| Pranzo | Insalata con scaglie di grana e crostini di pane |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | pasta e carne alla pizzaiola broccoli all’insalata con aglio e limone |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica |
13:15 – Buongiorno e buon sabato a tutti voi. Stamattina ho deciso di dedicare questa bellissima frase alla giornata di oggi:
è una frase di Thich Nhat Hanh, un monaco vietnamita che pratica una forma di buddismo Zen meravigliosa. Io ho avuto l’onore di stringergli la mano durante un seminario tenuto da lui a Londra tanti anni fa. Che persona fantastica, lui ha scritto tanti libri e sicuramente il primo che ho letto resta quello dal quale ho imparato tante cose, quali l’arte della presenza mentale. Mettere in pratica questi concetti ogni giorno è molto più difficile che capirli ma di sicuro anche questa esperienza della mia vita mi ha portato a sviluppare la pazienza necessaria in cucina, in giardino e … guarda un po’… con la dieta 
Un altro “essere” molto zen che circola in casa mia è invece Kimbo… questa è la sua “pratica dell’osservazione” da dietro la finestra:
infatti dopo un’ora lui era ancora lì: testa in alto, testa in basso, a destra e a sinistra… mentre l’altra gatta, la Rossa, entra ed esce di casa… ah che bella la vita di questi due gatti… 
Ok veniamo a noi e al diario… stamattina mi sono alzata presto perchè volevo andare a provare la nuova classe in palestra: Perfect Pilates; ma dopo la lezione di prova fatta sabato scorso e alla quale io non ho potuto partecipare causa basket di mio figlio, hanno deciso di iniziare le lezioni dalla prossima settimana. E uffa… vabbè comunque ho fatto varie cose in casa e sono già alla seconda lavatrice… e tra un po’ andiamo a fare la spesa a piedi, con gli zainetti, così almeno un po’ di fitness la facciamo!
Per colazione ho preparato le Fette con burro di arachidi e marmellata: PBJ sandwich:
usando due fettine di Ruota di pane fatto con Miss Cirilla, questo:
che buono che è venuto con la farina integrale e poi tostato… yum 
Per pranzo faccio velocemente una Insalata con scaglie di grana e crostini di pane:
ma con pochi crostini che non ho tantissima fame.
Per cena, non è ancora sicuro al 100%, dipende dalle offerte al che troveremo al supermercato, vorrei fare Pasta e Carne alla pizzaiola:
con insalata di broccoli condita con aglio e limone (buonissima e a 0 punti!).
Ieri sera poi che buona la Zuppa araba di ceci e melanzane:
durante il weekend la scriverò per il blog, sono rimasta contentissima del risultato e poi è veloce da fare e ha pochissimi punti Weight Watchers Propoints!
Per ora vi saluto (o oggi non combino più niente) augurandovi una serena giornata 
Diario di una dieta – Giorno 447
by Giovanna Buono
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