Il petto di pollo alle olive è un secondo piatto molto saporito, facilissimo da preparar e un po’ diverso dal solito. Si prepara con pochi ingredienti, tra cui spiccano le olive taggiasche, una delle varietà di oliva più amate e usate nella cucina italiana, una delle caratteristiche più apprezzate delle olive taggiasche è il sapore, che risulta dolce ed equilibrato, con un lieve sentore amarognolo, che le rende particolarmente versatili e adatte per la preparazione di molte ricette.
Il petto di pollo alle olive si può servire così com’è o con una spolverata di prezzemolo e buccia di limone gratu come ho fatto io Il consiglio è quello di servirlo caldo, quando il condimento è bello cremoso e la carne tenera e fumante. Puoi preparare queste fettine per la cucina di tutti i giorni, per portare un po’ di originalità in una cena infrasettimanale, ma anche quando hai ospiti o per il pranzo domenicale in famiglia.
Il petto di pollo da sempre considerato triste e stopposo, soprattutto se immagini una semplice fettina cotta in padella o alla griglia, al contrario avendo una carne molto tenera e delicata può essere utilizzato in cucina per realizzare un’infinità di ricette, come in questo caso che dopo averlo infarinati viene cotto in padella e sfumato con il vino bianco, si formerà una deliziosa cremina che lo renderà morbido e succulento, l’aggiunta di olive taggiasche e capperi ne esalterà il sapore, il tocco finale sarà dato dal prezzemolo e dalla buccia di limone che regaleranno a questo piatto una freschezza irresistibile.
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- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Tempo di preparazione5 Minuti
- Tempo di cottura20 Minuti
- Porzioni4
- Metodo di cotturaFornello
- CucinaItaliana
- StagionalitàTutte le stagioni
Ingredienti
Per preparare il petto di pollo alle olive ti serviranno
- Energia 168,87 (Kcal)
- Carboidrati 1,75 (g) di cui Zuccheri 0,07 (g)
- Proteine 26,57 (g)
- Grassi 5,71 (g) di cui saturi 1,00 (g)di cui insaturi 2,58 (g)
- Fibre 0,93 (g)
- Sodio 448,33 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 115 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Passaggi
Come preparare i petti di pollo alle olive
Metti un giro di olio in una padella e portala sul fuoco per farlo scaldare ma non soffriggere, quindi la fiamma dovrà essere bassissima. Passa le fettine di pollo nella farina per ricoprirle completamente. Sistema la carne in padella cercando di farla stare su un unico strato, alza un po’ la fiamma e fai rosolare su entrambi i lati.



Aggiusta di sale e pepe poi sfuma con il vino bianco fino a farlo evaporare, nel frattempo trita finemente le olive e aggiungile in padella insieme ai capperi, dai una bella mescolata e lascia per qualche minuto sul fuoco fino a far formare una cremina, se dovesse risultare troppo asciutto puoi allungare con altro vino oppure con acqua.



spegni il fornello completa con prezzemolo tritato buccia di limone grattugiata e servi subito

Nel caso dovesse avanzare il petto di pollo alle olive si può conservare in frigorifero e mangiare nell’arco di un paio di giorni.
Prima di riporlo in frigo, fallo raffreddare completamente e mettilo in un contenitore ermetico o in un piatto sigillato con la pellicola per alimenti, riscaldalo in padella o in microonde prima di consumarlo.
Per la buona riuscita del piatto devi fare attenzione a due cose: la prima è lo spessore delle fette di carne, che deve essere simile.
La seconda è l’ampiezza della padella, perché è molto meglio che le fettine non siano eccessivamente sovrapposte, puoi sostituire l’olio con pezzetti di burro.
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