Polpette di ricotta un secondo semplice, leggero, senza frittura. Una ricetta che si prepara con pochi minuti, cuoce in 20′ circa. Le polpette di ricotta sono buonissime calde accompagnate da buon pane fresco ma sono ottime anche fredde per chi volesse consumarle per esempio al mare o sul lavoro. Il sugo che accompagna le polpette di ricotta è un sughetto semplice cipolla e basilico che sarebbe perfetto preparare con i pomodori freschi, ma in alternativa se non li avete a casa andrà benissimo la polpa di pomodoro a pezzi. E’ un piatto vegetariano che farà felici sia i grandi che i bambini.
Per avere altre idee di secondi piatti o piatti freddi vi lascio qualche ricetta da seguire
Ingredienti polpette di ricotta
Gli ingredienti che compongono le polpette di ricotta sono semplici, leggeri e vegetariani.
Ingredienti sugo semplice
- Energia 129,40 (Kcal)
- Carboidrati 10,18 (g) di cui Zuccheri 1,03 (g)
- Proteine 5,98 (g)
- Grassi 7,57 (g) di cui saturi 2,99 (g)di cui insaturi 1,60 (g)
- Fibre 1,11 (g)
- Sodio 385,63 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 87 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Strumenti impasto e cottura
Non servono strumenti particolari per preparare e cuocere le polpette di ricotta, veramente importante sarà la casseruola antiaderente per la cottura.
Preparazione
La preparazione delle polpette è semplice e richiede pochi minuti durante i quali vi conviene mettere sul fuoco il sughetto perchè dovrete versare le polpette nella casseruola quando il sugo è già in piena cottura per evitare che si rompano.
Primo passaggio per la preparazione delle polpette bagnare le due fette di pan bauletto con il latte e sbriciolarle con le mani. Mettere tutti gli ingredienti delle polpette ricotta, sale, pepe, parmigiano, aglio, prezzemolo, amido di mais, pangrattato e pan bauletto sbriciolato in una ciotola.
Unite l’uovo intero agli ingredienti e mescolate bene con un cucchiaio. Otterrete un impasto morbido ma lavorabile con le mani. Prelevate un cucchiao per volta di impasto arrotolatelo aiutandovi con le mani per formare le polpette, vedrete che se utilizzerete un tocco leggero l’impasto sarà morbido ma non resterà attaccato alle vostre mani.
Mentre preparate l’impasto delle polpette dovete iniziare a cuocere il sugo nella casseruola, partite dal far soffriggere la mezza cipolla nell’olio aggiungendo il peperoncino. Quando la cipolla sarà dorata aggiungete la polpa di pomodoro aggiustate con il sale e portate a bollore.
Quando il sughetto sobbolle abbassate la fiamma a metà e aggiungete una alla volta le polpette, non attaccatele troppo una all’altra perchè in cottura cresceranno.
Lasciate cuocere le polpette coperte con coperchio per circa 20′ a fuoco moderato. Girate le polpette solo una volta aiutandovi con un cucchiaio e alzandole completamente per evitare di romperle. se il sugo si ritira troppo potete aggiungere un pò di vino bianco o acqua durante la cottura.
Consumate direttamente le polpette ben calde accompagnate da buon pane fresco per consumare tutto il sugo che sarà molto gustoso. Potete comunque consumare le polpette anche fredde saranno comunque gustose.
NOTE
Potete conservare le polpette di ricotta nel frigorifero già cotte per un paio di giorni e consumarle al bisogno sia calde che a temperatura ambiente.
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