Farfalle integrali con tonno e pomodorini

Oggi per la rubrica light della nutrizionista la dott.ssa Maura Candilio , un primo piatto estremamente leggero ma gustoso, le FARFALLE INTEGRALI CON TONNO E POMODORINI. La semplicità e la leggerezza tutto in un piatto. Questo è il periodo in cui tutte facciamo i conti con gli errori commessi in inverno durante le innumerevoli feste. Tramite la dottoressa ho capito che per perdere peso o mantenersi in forma non c’è bisogno di rinunciare al gusto, anzi ci si può sbizzarrire davvero tanto a realizzare dei primi gustosi come questo. Il segreto sta nel non andare oltre ossia non esagerare con le quantità, e ogni tanto regalarsi qualcosa di buono. Grazie ancora Maura per gli innumerevoli consigli che mi dai. Qui di seguito la ricetta