Zenzero e i suoi benefici nelle donne
Lo zenzero è una radice dagli innumerevoli benefici, usata tradizionalmente da molte culture grazie alle sue proprietà curative. Molte di queste sono fondamentali per il benessere delle donne, come ad esempio scaldare i piedi freddi, aumentare la libido durante la menopausa, prevenire le nausee della gravidanza o accelerare il metabolismo.
Lo zenzero
Lo zenzero (Zenzero Officinale), usato in Oriente fin dall’antichità, ha un sapore particolare, leggermente dolce, rinfrescante e piccante. La parte che viene sfruttata per le sue proprietà è il rizoma.
Benefici per la salute delle donne
Il consumo abituale di zenzero apporta i seguenti benefici.
- Antinfiammatorio e analgesico naturale: lo zenzero viene consigliato nel trattamento naturale di malattie infiammatorie e/o dolorose come l’artrite, l’artrosi, la fibromialgia o la fatica cronica.
- Digestivo: aiuta a trattare la cattiva digestione, le flatulenze, la gastrite, le ulcere gastriche, la diarrea, ecc. Funziona anche da protezione per lo stomaco di fronte al consumo di alcol e farmaci.
- Problemi alla gola: aiuta a trattare infezioni e infiammazioni della gola, ed è molto utile nei casi di afonia e per i cantanti professionisti.
- Nausee e vomito: è particolarmente raccomandato nei primi mesi della gravidanza perché non causa effetti collaterali né per il feto né per la madre. Inoltre, è un integratore ideale durante la chemioterapia per la cura del cancro.
- Aiuta a prevenire la nausea durante i viaggi.
- Apporta calore: lo zenzero ha un alto potenziale calorico, sia assunto sia applicato esternamente. Lo consigliamo in particolare alle persone freddolose e per i periodi freddi. Nei periodi caldi dovete ricordarvi che può aumentare la sudorazione.
- Accelera il metabolismo: questa proprietà calorica fa anche sì che il metabolismo acceleri, molto utile se si vuole perder peso.
- Aumenta la libido: lo zenzero è un afrodisiaco naturale. Vi consigliamo di fare dei preparati di zenzero e cannella in polvere con miele, e prenderne un cucchiaio al giorno.
- Previene le malattie cardiovascolari e favorisce la circolazione: tuttavia, se state assumendo farmaci può interferire sul loro effetto, motivo per cui dovete sempre consultare un medico.
Come usarlo
Si può utilizzare in molteplici modi:
- Radice cruda. Potete grattugiarlo e metterlo in ogni tipo di ricetta.
- In polvere. Per fare un trattamento vi consigliamo di prenderlo in polvere per poter controllare le dosi. È consigliabile non superare i 2 grammi al giorno e consultare sempre un medico.
- Candito. Oggigiorno lo zenzero candito è facile da trovare in erboristerie, negozi naturali e deliziosi negozi. Dovete tenere a mente che ha un alto contenuto di zucchero.
- In infusione. Un infuso caldo è ideale per le persone freddolose.
- Succo fresco. Il succo fresco di zenzero, senza abusarne, permette di dare un tocco originale e medicinale a succhi di mela, ananas, carota e così via.
- Olio essenziale. Se lo avete sotto forma di olio essenziale, potete usarlo per fare massaggi e, ad esempio, per i piedi freddi. Mescolatelo con la vostra solita crema idratante e massaggiate bene i piedi; in pochissimo tempo noterete un grande rilascio di calore.
