Il porridge al cioccolato fit con cacao amaro è un modo alternativo di intendere la colazione. Potrai cominciare la giornata con gusto e con un pieno di energie.
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- Energia 379,62 (Kcal)
- Carboidrati 48,25 (g) di cui Zuccheri 12,82 (g)
- Proteine 11,72 (g)
- Grassi 18,52 (g) di cui saturi 10,92 (g)di cui insaturi 6,87 (g)
- Fibre 11,68 (g)
- Sodio 211,06 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 225 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredienti per il porridge al cioccolato fit
- 100 glatte
- 50 gacqua
- 40 gfiocchi di avena
- 25 gcioccolato fondente
- 5 gcacao amaro in polvere
- q.b.zucchero (facoltativo)
Strumenti
- Pentolino
- Cucchiaio di legno
Come fare il porridge al cioccolato fit
Per preparare il porridge al cioccolato fit, per prima cosa occupati dei fiocchi d’avena.
Mettili in un pentolino, aggiungi il latte, l’acqua e mescola.
Unisci poi il cioccolato e il cacao, porta il pentolino sul fuoco e cuoci per 5 minuti, mescolando continuamente, fino quando il porridge comincerà ad addensarsi.
Adesso sei tu a decidere il grado di addensamento che ti piace, togli il pentolino dal fuoco quando il risultato ti soddisfa.
Fai intiepidire prima di consumarlo.
Il tuo porridge con cacao amaro è pronto! Buon appetito!
Consigli
Se non ti piace il sapore amaro puoi dolcificare il tuo porridge al cioccolato fit con ciò che preferisci: miele, dolcificante, zucchero, zucchero di canna, sciroppo d’acero etc.
Per renderlo ancora più goloso puoi decorare la superficie con del cioccolato a scaglie o a gocce.
Puoi sostituire il cioccolato fondente con quello al latte.
Puoi utilizzare il latte che preferisci, anche quello vegetale.
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