Dieta Giorno 1 – sai quando si dice “basta, da lunedì dieta!” Ecco per me, oggi, quel fatidico lunedì è arrivato… Eh già, mi devo armare di buona volontà, non farmi distrarre dalle tentazioni parcheggiate sugli scaffali del supermercato, che sembrano fare la ola da stadio quando mi vedono! e proseguire sulla retta via della buona e sana alimentazione. A proposito, devo anche andare a fare la spesa perchè siamo a secco di verdure fresche, mi sono rimaste quelle surgelate, oltretutto abbastanza invernali come verdure (tra cui broccoli e cavolfiore) e un po’ di radicchio variegato che utilizzerò per la cena di oggi.
Ecco la prima colazione nonché primo pasto della dieta o percorso nutrizionale che dir si voglia.
Latte vegetale con cereali integrali senza zucchero e siccome di solito faccio colazione non proprio presto aggiungo anche lo spuntino di metà mattina. Fragole fresche, uno dei miei frutti preferiti.
Per pranzo una pasta sfiziosa al sapore di lime con crema di ceci e un pizzico di pepe rosa MEZZE MANICHE CECI E LIME
Come contorno ho optato per la ZUCCA AL CARTOCCIO
Devo approfittarne finché la trovo ancora fresca perchè se anche la surgelo, fatta al cartoccio non viene bene.
A metà pomeriggio per merenda ho mangiato qualche fettina di ananas senza zuccheri e ho preparato una mega tazza di tisana alla fragola. Mega perchè è da mezzo litro.
Cena leggera con INSALATA CON CECI E MELA condita con una salsina niente male e accompagnata con del pane integrale.
Dieta Giorno 1 andato. Devo dire che come primo giorno non è andata male, ho usato alcuni cibi tra i miei preferiti giusto per alleggerire un pochino l’inizio di questa avventura ma è solamente l’inizio… vedremo tra una settimana come procederà.
Se ti va ti aspetto domani per Appunti Di… La mia dieta Giorno 2
