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Smoothie energizzante ricetta veloce

Lo smoothie energizzante è un goloso e sano frullato che ricaricherà le vostre energie con tanto gusto!

Il nome di questa ricetta, infatti, non è casuale: basta leggere gli ingredienti per capire perchè: banana, zenzero, arancia… un concentrato di vitalità e bontà! Inoltre, questa bevanda è vegana poichè come liquido ho impiegato un latte vegetale.

Non potevo proprio evitare di pensare a una ricetta come questa nel periodo autunno-inverno: le giornate fredde e uggiose buttano giù mente e corpo e con le mille incombenze quotidiane non è bello sentirsi fiacchi. Urge correre ai ripari e il mio l’ho trovato in questo smoothie energizzante, perfetto da solo come merenda leggera, o per accompagnare magari un dolcetto!

 

Smoothie energizzante ricetta bevanda
  • Preparazione: 10 Minuti
  • Cottura: 0 Minuti
  • Difficoltà: Bassa
  • Porzioni: 2 persone
  • Costo: Economico

Ingredienti

  • 2 arance
  • 1 mela
  • 1 banana
  • zenzero fresco
  • 100 ml latte di riso (o altro latte vegetale)
  • 2 cucchiaini Zucchero (facoltativo)

Preparazione

  1. Sbucciate un pezzetto di zenzero poi grattugiatelo con una grattugia a fori larghi. Pesatene 10 g.

  2. Spremete le arance per ricavarne il succo.

  3. Nel bicchiere del mixer ponete lo zenzero insieme alla mela e alla banana sbucciate e ridotte in cubetti, aggiungete anche il succo d’arancia e il latte di riso.

  4. Frullate il tutto, poi versate lo smoothie energizzante nei bicchieri e servite dolcificando a piacere con lo zucchero.

     

Note

  • Sconsiglio la conservazione dello smoothie energizzante.
  • Invece dello zucchero, potete usare un altro dolcificante.

 

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