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Come preparare in casa lo SMOOTHIE

Cos’ è lo SMOOTHIE? E’ simile al nostro frappè ma più leggero perché senza latte simile al frullato ma più fresco perchè con ghiaccio, simile alla granita ma più cremoso perchè preparato con frutta e verdura freschi…insomma è lo smoothie ed è buonissimo! Come preparare in casa lo SMOOTHIE è la ricetta con il procedimento per preparare uno smoothie perfetto…parola di Cucinainsieme! VIA LIBERA ALLA GOLOSITA’!

come preparare in casa lo smoothie
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoMolto economico
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Porzioni4 porzioni
  • CucinaItaliana

Ingredienti

  • 500 gpolpa di frutta o verdura fresca
  • 1banana
  • 150 gyogurt bianco leggero senza zucchero o
  • 1 cucchiaiomiele
  • 150 gghiaccio

Strumenti

  • Coltello
  • Frullatore / Mixer
  • 4 Bicchieri

Preparazione

  1. Non esiste un procedimento corretto per preparare uno smoothie! Quello che serve è frutta o verdura e un frullatore!

  2. Come cscritto negli ingredienti, lo smoothie può essere impreziosito da altri ingredienti come miele, latte leggero, latte di soia, ecc.

  3. Il primo passaggio è sbucciare la banana e tagliarla a rondelle. Togliere il nocciolo e il picciolo alle frutta (a piacere anche la buccia).

  4. Versare la polpa di frutta, il miele, lo yogurt o il latte di soia e i cubetti di ghiaccio nel bicchiere del frullatore e frullare per almeno 2-3 minuti alla massima velocità, fino a quando si sarà otenuto un composto denso e cremoso.

  5. Versare nei bicchieri e servire subito!

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