Smoothie avocado e banana: la ricetta per una colazione cremosa e super nutriente, la combinazione vincente per chi cerca una ricarica di energia senza rinunciare alla golosità! Miei buongustai bentornati o bentrovati nella mia piccola e caotica cucina, oggi per voi una ricetta perfetta se cercate una colazione diversa, infatti la combinazione tra la cremosità dell’avocado e la dolcezza naturale della banana crea una consistenza quasi vellutata, mentre i semi di chia aggiungono quel tocco “superfood” che rende il pasto completo e saziante. Insomma dire che è la colazione ideale per iniziare la giornata con la giusta carica non trovate? Non perdetevi anche:
Ingredienti
Strumenti
Preparazione Smoothie avocado e banana:
Prepariamo gl’ingredienti:
Per preparare il nostro Smoothie avocado e banana per prima cosa prendiamo la banana, eliminiamo la buccia e mettiamola su un tagliere e tagliamola a cubetti.
Prendiamo l’avocado e con un coltello dividiamolo a metà, togliamolo dal suo guscio esterno tagliamolo a pezzettoni. Quindi mettiamolo una parte dentro il nostro frullatore insieme alla banana, aggiungiamo i semi di chia.
Versiamo adesso il nostro latte vegetale, per me il latte di mandorla, e l’acqua. Mettiamo il coperchio e frulliamo finchè non avremo una crema liscia e senza pezzetti, se preferite un frullato più liquido aggiungete più latte di mandorla o più acqua.
Versiamo il nostro Smoothie avocado e banana in dei bicchieri e serviamo in tavola per una colazione energizzante o per una merenda golosa e sana.
Dosi variate per porzioni
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