La colazione dovrebbe essere il pasto più abbondante della giornata!
Vi presento alcune mie ricette con foto e link: idee facili da realizzare, abbinamenti a cibi semplici, feschi e genuini, dolci, torte, ricette con le uova ed altro ancora.
Come dice il proverbio “colazione da re, pranzo da principe e cena da povero” un detto che racchiude una grande saggezza legata ai ritmi circadiani del nostro organismo.
Volendo affrontare la giornata nel migliore dei modi, vi suggerisco di anticipare la sveglia di 10 minuti così da avere un po’ più di tempo da dedicare alla preparazione di una prima colazione che rispetti i più recenti dettami della scienza dell’alimentazione.
Enjoy your breakfast!
Breakfast da Maria Rosa in cucina
ricette per una buona colazione
Una dieta varia ci consente ogni giorno l’apporto dei diversi nutrienti di base.
http://blog.giallozafferano.it/rosaflori/
https://www.greenme.it/mangiare/alimentazione-a-salute/cosa-mangiare-in-isolamento-sinu/