oltre la dieta: il diario – 25 aprile 2014
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 25 aprile 2014 |
|---|---|
| Colazione | acqua tiepida e limone Pane ricotta e marmellata |
| Merenda mattina | 1 banana |
| Pranzo | Fresella tonno e pomodoro |
| Merenda pomeriggio | 1 mela |
| Cena | Frittata di maccheroni leggera insalata verde e pomodori |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 30 min passeggiata veloce + scale a casa (3 piani) in continuazione di corsa |
14:20 – Buon pomeriggio e buona liberazione a tutti voi! 
Qui altro che liberazione… qui si fanno i preparativi!
Meno male che oggi sembra proprio estate, siamo poco sotto ai 30° e c’è un bel sole… invece ieri ecco com’era il tempo:
ma nonostante fosse tutto bagnato ho fatto ugualmente bootcamp! 
Eh si, al momento sono molto orgogliosa di me… con qualche doloretto muscolare ma veramente contenta, mi sento molto in forma e gli esercizi stanno diventando pian piano più semplici da fare Ora che andiamo in Italia devo andare da Decathlon a prendere un po’ di robette impermeabili e leggerine, tanto ho capito che bootcamp è sinonimo di “bagnato” e di “fango” dunque bene avere delle cosette più economiche che si possano lavare ed asciugare in fretta invece di rovinare la mia bellissima giacca impermeabile buona che mi costò una cifra a Londra…
Adesso vi dico della pappa di oggi che serve a consumare le rimanenze di dispensa e frigo…
Per colazione Pane ricotta e marmellata:
Per pranzo invece ho mangiato Fresella tonno e pomodoro:
E poi per cena uso un avanzo dei Rigatoni alla bolognese light:
di ieri e preparo una bella Frittata di maccheroni leggera:
con insalata verde e pomodori, così finisco tutto. Se la frittata avanza la portiamo per merenda in auto! E poi consumerò della frutta anche nel pomeriggio per merenda…
Per domani ho preso vari panini appena sfornati alla Lidl e anche frutta e verdure varie da tenere pronte con l’hummus, non fatto da me : stavolta l’ho comprato già fatto! Vi ricordo la ricetta del mio Hummus leggero:
Ora torno ai preparativi… ma per fortuna ho quasi tutto pronto. Ma resta da continuare stasera con i panini e le ultime cose qui al computer, hard disks etc. In effetti sembriamo delle tartarughe… qui in casa non resta più nulla, non saremmo una buona casa per i ladri noi 
Ah e per la pesata beh, qualcosa in più l’ho messa con la Pasqua etc ma programmerò la pesata in modo diverso, come vi avevo già detto. Infatti anche il blog è da pianificare di nuovo, devo organizzarmi diversamente con il tempo a disposizione se voglio riuscire a darvi più ricette e più spunti per la dieta… Nei prossimi giorni avrò il tempo di pensarci bene e poi vi farò sapere
Spero comunque di potermi connettere a sufficienza dall’Italia per poter scrivere anche un diario minimo… ma nel frattempo buon venerdì a tutti! 
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 25 aprile 2014
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ciao ti auguro un buon viaggio e una vacanza super relax, speriamo anche che troviate bel tempo .Ci si sente quando rientri magari con tante belle ricette ciaooooooooooo
Si speriamo che non sia troppo brutto, le previsioni non son le migliori ma mi basta che non piova troppo 😀 E per le ricette ci proverò. Grazie! 🙂