La Bevanda idrosalina fatta in casa è indicata in tutte quelle situazioni in cui si rende necessario il reintegro dei sali minerali persi con un’eccessiva sudorazione (in estate o dopo un’intensa attività fisica oppure in caso di febbre molto alta intorno 39-40°).
In commercio ne esistono di diverse marche e tipi, ma è bene sapere che queste contengono, però, glucosio, saccarosio, zuccheri e coloranti. Io preferisco sicuramente quelle fatte in casa, di cui conosco con certezza gli ingredienti e poi, diciamolo pure: costano anche molto meno e risparmiare, di questi tempi, non è mai male!
Fonte della ricetta: la rivista “Cucina naturale”.
BEVANDA IDROSALINA fatta in casa
Ingredienti (per circa 3 bicchieri di Bevanda idrosalina fatta in casa):
- 500 ml di acqua
- 1 cucchiaio e 1/2 di miele
- 1 limone grande e succoso (meglio se non trattato)
- 1 cucchiaino di sale integrale (io rosa dell’Himalaya). È importante NON UTILIZZARE sale marino bianco raffinato, ma solo quello integrale, il quale contiene tutti gli oligoelementi necessari
- 1/2 cucchiaino scarso di bicarbonato di sodio
Preparazione:
Versare l’acqua in una caraffa di vetro e farvi sciogliere il miele e il sale mescolando bene. Dopodiché aggiungere il bicarbonato di sodio.
Lavare e spremere il limone. Unire il succo al composto e mescolare per qualche secondo.
Consumare subito.
Di norma, è sufficiente berne 500 ml al giorno e, comunque, solo quando è necessario. Meglio assumerla poco per volta, a piccoli sorsi piuttosto che tutta in una sola volta. In questo modo, il nostro corpo assimilerà più velocemente i sali minerali in essa contenuti.
Come spiegavo nella descrizione, la Bevanda idrosalina fatta in casa è indicata in tutte quelle situazioni in cui si rende necessario il reintegro dei sali minerali persi con un’eccessiva sudorazione (in estate o dopo un’intensa attività fisica oppure in caso di febbre molto alta intorno 39-40°).
Mi raccomando: le bevande idrosaline (ma anche la semplice acqua) vanno bevute fresche, ma non fredde, per evitare lo shock termico per la differenza di temperatura.
Controindicazioni: non utilizzare la bevanda idrosalina in caso di patologie renali o delle vie urinarie e in gravidanza. In caso di dubbio, consultare il proprio medico.
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