Pancake proteici a base di crusca d’avena con proteine isolate del latte in polvere e semi di chia. Sono compatibili con la dieta Dukan e sono perfetti per una sana e sostanziosa colazione.
Ingredienti
- 1/2 bustinaPreparato per pancakes
- Yogurt greco 0% di grassi 1 vasetto
- Acqua qb
Preparare i pancake proteici di sole & sale è davvero facilissimo.
Per prima cosa versate mezza busta di preparato in una ciotola dopodiché aggiungete un vasetto di yogurt ed infine versate acqua quanto basta per ottenere una pastella densa ed omogenea.
Per mescolare utilizzate una frusta manuale.
Lasciate riposare il composto per almeno 10 minuti poi mettete sul gas una padella antiaderente con un goccio di olio extravergine d’oliva.
Quando la pentola sarà ben calda versate al centro un mestolino di pastella e col dorso di un cucchiaio allargate leggermente l’impasto creando un cerchio. Infine fate cuocere massimo un minuto par lato. Adagiate i pancakes su un piatto ed irrorateli con sciroppo d’acero light.
Se acquistate sul sito www.soleesale.com ricordatevi il codice sconto 3I61J9HI