Diario alimentare – Giorno 290
Buon pomeriggio e buon giovedì! 🙂
Ultimo giorno di ottobre e possiamo dire che anche questo mese è andato via!… E quanto ho perso in questo mese? Bhè, tra sali e scendi…ho perso solo 1 kg…ma sempre megio di niente, non credete?
E’ comunque sempre 1 kg di ciccia in meno…pensate a 4 panetti di burro…o ad un sacchetto di farina…no, forse è meglio pensare al burro, che di grassi ne ha e come!!!!!
Bhè, io con il mio chiletto in meno, mi ritengo soddisfatta, sperando che novembre me ne porti via un po’ di più…perchè poi arriverà dicembre con le sue “tentazioni”, e spero davvero di non prendere chili con tutto il po po di roba che ci sarà tra cene e pranzi sotto le festività natalizie!!!!!
Intanto il mio diario alimentare cartaceo continua…e mi sta facendo una gran compagnia…voi avete cominciato il vostro diario alimentare? Se ancora non lo fate, questo è il momento di cominciare a farlo…e poi noterete tutto quello che mangiate e credetemi, starete più attente!
Bene…Ora torno di corsa alle mie faccende, altrimenti non le finisco più!
Vi lascio la giornata alimentare e vi auguro un buon proseguimento di giornata! A domani!
Diario alimentare – Giorno 290
Colazione
- Latte scremato con caffè zuccherato
- fette biscottate integrali con marmellata
- 1 mela
Spuntino metà mattina
- caffè macchiato
- 1 mela
Pranzo
- Pasta e lenticchie
- verdure lesse con limone
- pane
- caffè macchiato
Spuntino metà pomeriggio
- yogurt alla frutta
- cereali integrali
Cena
- insalata di lattuga e finocchi
- 1 uovo sodo
- Pane
