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Coppa light allo yogurt e riso soffiato 5 minuti

COPPA LIGHT allo YOGURT e riso soffiato, dolce al cucchiaio con pochissime calorie, perfetta per la dieta, ricetta semplice e gustosa, morbida e cremosa.

Siete alla ricerca di un dolce con poche calorie? la coppa light allo yogurt e riso soffiato è perfetta, il dolce che si può gustare a colazione ma anche a pranzo.

Se non avete molto tempo o non volete mettervi ai fornelli questa coppa light allo yogurt è la soluzione ideale, inoltre, si può anche fare una dose decisamente maggiore e conservare in freezer come un gelato.

Seguitemi in cucina oggi c’è la coppa light allo yogurt!

Coppa light allo yogurt e riso soffiato 5 minuti
  • Difficoltà:Molto Bassa
  • Preparazione:3 minuti
  • Porzioni:2 persone
  • Costo:Molto Basso

Ingredienti

  • Yogurt alla frutta (0 calorie) 125 ml
  • Formaggio fresco spalmabile light 150 g
  • Yogurt greco 0% di grassi (o panna) 100 ml
  • Riso soffiato 3 cucchiai

Preparazione

  1. Per la ricetta ho utilizzato uno yogurt ai frutti di bosco, lo preferisco, scegliete quello che vi piace di più ovviamente.

  2. Versate il formaggio cremoso e lo yogurt greco in un boccale alto, unite metà yogurt alla frutta e incominciate a frullare.

  3. Aggiungete man mano altro yogurt greco fino ad ottenere un composto cremoso, io ho messo un po’ di panna, le calorie non sono eccessive se non si esagera.

  4. Non ci sono zuccheri aggiunti, se volete dolcificare fatelo a piacere.

  5. Mettete un cucchiaio di riso soffiato in una coppetta, aggiungete la crema, alternate con yogurt e altri cereali poi di nuovo con la crema e lo yogurt, a strati.

  6. La coppa è pronta da gustare oppure mettetela in freezer per 15 minuti.

    Bon appétit

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Coppa light allo yogurt e riso soffiato, dolce al cucchiaio con pochissime calorie, perfetta per la dieta, ricetta semplice con 3 ingredienti.

Potete arricchire la coppa con pezzi di frutta fresca.

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