COPPA LIGHT allo YOGURT e riso soffiato, dolce al cucchiaio con pochissime calorie, perfetta per la dieta, ricetta semplice e gustosa, morbida e cremosa.
Siete alla ricerca di un dolce con poche calorie? la coppa light allo yogurt e riso soffiato è perfetta, il dolce che si può gustare a colazione ma anche a pranzo.
Se non avete molto tempo o non volete mettervi ai fornelli questa coppa light allo yogurt è la soluzione ideale, inoltre, si può anche fare una dose decisamente maggiore e conservare in freezer come un gelato.
Seguitemi in cucina oggi c’è la coppa light allo yogurt!
Ingredienti
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125 ml Yogurt alla frutta (0 calorie)
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150 g Formaggio fresco spalmabile light
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100 ml Yogurt greco 0% di grassi (o panna)
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3 cucchiai Riso soffiato
Preparazione
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Per la ricetta ho utilizzato uno yogurt ai frutti di bosco, lo preferisco, scegliete quello che vi piace di più ovviamente.
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Versate il formaggio cremoso e lo yogurt greco in un boccale alto, unite metà yogurt alla frutta e incominciate a frullare.
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Aggiungete man mano altro yogurt greco fino ad ottenere un composto cremoso, io ho messo un po’ di panna, le calorie non sono eccessive se non si esagera.
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Non ci sono zuccheri aggiunti, se volete dolcificare fatelo a piacere.
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Mettete un cucchiaio di riso soffiato in una coppetta, aggiungete la crema, alternate con yogurt e altri cereali poi di nuovo con la crema e lo yogurt, a strati.
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La coppa è pronta da gustare oppure mettetela in freezer per 15 minuti.
Bon appétit
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Coppa light allo yogurt e riso soffiato, dolce al cucchiaio con pochissime calorie, perfetta per la dieta, ricetta semplice con 3 ingredienti.
Potete arricchire la coppa con pezzi di frutta fresca.