Lo smoothie green o frullato verde è assolutamente delizioso. È semplice, richiede solo 10 minuti per la preparazione e si può personalizzare con frutta fresca, frutta secca, verdure e ….ingrediente per me fondamentale, l’avocado. Puoi prepararlo a colazione , una bomba energetica per iniziare la giornata con brio, oppure come sostitutivo di un pasto ( solo saltuariamente).
INGREDIENTI
- 1/4 AVOCADO ( se lo usi come pasto utilizza 1/2 frutto)
- 1 tazza SPINACINO (50 g)
- 1 KIWI
- 1/2 banana ( se preferisci uno smoothie molto freddo usa il frutto surgelato)
- succo 1/2 LIME
- 1 cucchiaino crema 100% arachidi
Preparazione
Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e lavorate fino a quando diventano un composto uniforme
Potere riporre in frigo per 24 ore .
Per altre idee di piatti sani e leggeri vai alla pagina : PERCORSO BENESSERE -IDEE E RICETTE
Seguimi sui social
Facebook :https://www.facebook.com/stefincucina/
Instagram : https://www.instagram.com/stefincucina
Pinterest:https://www.pinterest.it/stefincucina/
Clicca qui per iscriverti al canale:https://www.youtube.com/channel/UCULq2zjdwzNmzoTsolPstKg
