Il Frullato Disintossicante a base di Sedano, Mela e Carota è un vero e proprio toccasana per il nostro corpo, infatti aiuta a contrastare la ritenzione idrica grazie alla quantità di potassio e acqua contenuta nella mela e nel sedano. Inoltre aiuta ad eliminare le sostanze di scarto che sono la causa del rallentamento del metabolismo.
Scopriamo insieme i benefici di questi 3 ingredienti:
Sedano: Contiene elevate quantità di magnesio e potassio, inoltre è ricco di fosforo, magnesio, calcio, vitamina C, vitamine del gruppo B e vitamina E. Essendo composto per il 90% di acqua ha notevoli effetti depurativi e diuretici sul nostro corpo.
Mela: è fondamentale per il nostro organismo, infatti il noto proverbio “Una mela al giorno toglie il medico di torno”, ha proprio ragione! La mela aiuta a prevenire la fragilità ossea, abbassa il colesterolo, previene l’Alzheimer, aiuta a prevenire il cancro al seno, ai polmoni, al colon ed al fegato, aiuta nella perdita di peso e svolge un’azione regolatrice sul diabete.
Carota: è un vero e proprio serbatoio di vitamina A, C e quelle del gruppo B. Ricche di fibre e sali minerali sono un vero e proprio toccasana per l’organismo. Inoltre migliorano la vita, fanno bene alle ossa e sono indicate durante le diete.
Vi consiglio di consumare il frullato a digiuno, possibilmente al mattino o per merenda a metà pomeriggio!
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Alla prossima ricetta!
Ingredienti
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1 Mela
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1 Carota
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1 costa Sedano
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1 pizzico Cannella in polvere
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20 ml Latte di soia (o scremato)
Preparazione
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Lavate la mela, la carota ed il sedano. Riduceteli a pezzetti con tutta la buccia e frullateli aggiungendo il latte di soia e la cannella.
Bevete possibilmente senza zuccherare, nel caso in cui vogliate addolcire il frullato aggiungete del miele.