Pensate che una bella porzione composta da 3 pancakes e la Cioccotella Super Light apportano solamente 130 CALORIE!!
Ma non è fantastico? Completate la colazione con della frutta fresca di stagione e il gioco è fatto, io sono sicurissima che ne andrete matti e che li farete spessissimo!!
Se li provate fatemi sapere, sono sicurissima che vi piaceranno tantissimo anche perchè per prepararli ci vanno pochissimi minuti e si possono preparare il giorno prima per il mattino successivo!
Eccovi la ricetta dei miei Pancakes FIT alla Cioccotella CON IL BIMBY e senza!
PANCAKES FIT ALLA CIOCCOTELLA – CON IL BIMBY E SENZA
Ingredienti per 3 pancakes FIT (SOLO 130 CALORIE!!)
- 22gr di fiocchi di avena piccoli
- 1 cucchiaio di yogurt greco 0 grassi
- 30gr di latte scremato
- Diete Tic (io ne ho messe 5 gocce)
- mezzo cucchiaino scarso di bicarbonato
- 30gr di Cioccotella Super Light LA MIA RICETTA E’ QUI
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STRUMENTI UTILI PER LA PREPARAZIONE
(clicca sulle foto per accedere ad Amazon)
Bilancia pesa alimenti.__________________________
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Frusta a mano.__________________________
Fiocchi di avena piccoli.__________________________
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FrullaTutto Imetec.__________________________
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CON IL BIMBY :
Nel boccale del bimby versate i fiocchi di avena (20sec./vel.5)
Unite tutti gli altri ingredienti (30sec./vel.3)
Ora preparate una padella antiaderente e ungetela leggermente, passate un pezzo di scottex e dividete il composto per ricavare 3 pancakes.
Posizionateli su un piatto da portata e tra un pancakes fit e l’altro spalmate un pò di Cioccotella Super Light.
Ed eccoli pronti per essere gustati!
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SENZA BIMBY:
Prima di tutto con un frullatore frullate per bene i fiocchi di avena.
In una ciotola capiente versate lo yogurt, il latte e il dolcificante, mescolate per bene con una frusta a mano.
Versate infine anche i fiocchi di avena frullati e il lievito, mescolate ancora con la frusta a mano per non formare grumi.
Ora preparate una padella antiaderente e ungetela leggermente, passate un pezzo di scottex e dividete il composto per ricavare 3 pancakes.
Posizionateli su un piatto da portata e tra un pancakes fit e l’altro spalmate un pò di Cioccotella Super Light.
Ed eccoli pronti per essere gustati!
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