oltre la dieta: il diario – 3 gennaio 2014
| Menu del Giorno | oltre la dieta: il diario – 3 gennaio 2014 |
|---|---|
| Colazione | infuso limone+zenzero+peperoncino+miele Porridge cremoso |
| Merenda mattina |
|
| Pranzo | Minestra pollo e riso |
| Merenda pomeriggio | |
| Cena | |
| Spuntino mezzanotte | |
| Attività fisica | 60 min passeggiata veloce |
08:45 – Buongiorno! Oggi vi sorprendo con un diario mattutino 
Beh la ragione c’è… alle 5:30 mi suona il cellulare… già che io l’abbia sentito è fenomenale (in genere non sento la sveglia e nemmeno gli allarmi, ma questa è un’altra storia…), comunque rispondo e capisco nel mezzo di tutto l’olandese che il tipo dall’altra parte chiedeva dell’olandese. Ovviamente il poverino era lì a fianco in stato comatoso, comunque gli passo il cellulare perchè mi stavo cominciando a preoccupare. E alla fine chi era? Il tizio dell’allarme della casa per segnalarci che uno dei sensori ha la batteria scarica 
. Ma dico io, sei pure zelante, hai fatto il tuo dovere, hai fatto bene… ma proprio alle 5:30 del mattino? E vabbè quindi la situazione è che io sono qui a scrivere e l’olandese è riuscito a riaddormentarsi… 
A questo punto ho deciso di rompere le scatole a voi tutti e ho preparato un piccolo promemoria…:
eh si, oggi inizia la sfida degli 8 bicchieri al giorno! Mica vi siete già dimenticati eh? 
Però a parte questo non ho ancora altro da raccontarvi… Quindi vi descrivo subito cosa ho programmato per i pasti di oggi…
Ho iniziato con l’infuso di limone, zenzero, peperoncino e miele, effettivamente quel po’ di miele rende l’infuso sicuramente più sopportabile . Tra un po’ passo anche alla colazione e preparo il Porridge cremoso:
qua fa freddino e il porridge ci sta proprio bene!
Per pranzo sicuramente mangio la Minestra pollo e riso:
di ieri. L’olandese ne ha fatto una quantità industriale, ci ha messo dentro anche il cavolo, quindi ne ho da mangiare per un paio di giorni 
. Per cena ancora non so, devo prima connettere un po’ meglio. Mio figlio ha il basket quindi mangia prima con il suo amico. Infatti devo preparare l’Impasto per pizza “a mani pulite”:
per far loro una teglia di pizza. Per noi vedrò più tardi ma credo del pesce, ne mangiamo poco ed è invece un alimento leggero e pieno di nutrimento!
Per ora vado a iniziare la giornata qui in casa così mi anticipo le faccende… e auguro a tutti voi una bellissima mattinata e mi raccomando: 8 bicchieri
23:55 – Aggiornato il menù che ho poi dimenticato di fare… Per cena Gamberoni Merluzzo in salsa curry:
ovvero ho sostituito i gamberoni con il merluzzo semi-scongelato e tagliato a pezzetti: squisito!
by Giovanna Buono
oltre la dieta: il diario – 3 gennaio 2014
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