Diario di una dieta – Giorno 465
Menù | Diario di una dieta – Giorno 465 |
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Colazione | mezzo hot cross bun tostato yogurt, miele, uvetta, mandorle e: Composta di mele selvatiche e cannella |
Merenda mattina | |
Pranzo | Minestrone leggero |
Merenda pomeriggio | |
Cena | pollo grigliato insalata verde Patatine croccanti al forno |
Spuntino mezzanotte | |
Attività fisica | 50 min Hip Hop Fit + 50 min Zumba |
12:00 – Buongiorno e buon mercoledì! Nonostante che stanotte Kimbo abbia dormito vicino a me nel lettone, stamattina dopo una breve perlustrazione in giardino e una mangiatina di croccantini, eccolo qui di nuovo acciambellato nella cassettina che ormai è contesissima da lui e dalla Rossa….
ma i gatti sognano? Resta che questa cassettina l’avevo usata per fare le foto delle ricette del blog e ormai è ora che me ne trovi un’altra no? Ah i gatti… meglio parlare subito della pappa di oggi!
Ieri sera ho scongelato un altro vasetto di Composta di mele selvatiche e cannella:
e me la sono preparata aggiungendo yogurt greco con miele bio, uvetta e mandorle, così:
ma senza pavesini. Al loro posto ho mangiato un mezzo hot cross bun tostato, 2,5 punti Propoints. Questo è uno dei dolcetti inglesi che ho comprato lunedì da Marks & Spencer ad Amsterdam… per farvi capire vi metto la foto di questo dolcetto (sono buonissimi) preparato da me prima di mettermi a dieta:
così vi mostro anche l’angolo della mia cucina che preferisco: quello con la mia adorata planetaria vintage
Va beh senza deviare ulteriormente dal menù di oggi vi anticipo che a pranzo mangerò un bel piatto bollente di Minestrone leggero:
mentre per cena, che faremo presto perchè stasera ho la palestra, l’olandese preparerà del pollo grigliato con insalata verde e Patatine croccanti al forno:
Forse al posto del pollo potremmo fare della carne di maiale magra, ma dipende dalle offerte del supermercato. In ogni caso una passeggiata oggi la faremo perchè è talmente una bella giornata di sole, anche se fa freddissimo brrrrrr
Prima di andare vorrei riproporvi una foto che avevo messo tempo fa, visto che io tendo a smangiucchiare la sera e mi scrivete in tanti con lo stesso problema!
Oggi Paola, una ragazza che mi segue anche su facebook, mi diceva del suo trucco dopo cena: lei subito lava i denti così da diminuire la voglia di mangiare ulteriormente! Che furbata, mi ero dimenticata che questo era proprio il suggerimento che la mia leader della Weight Watchers a Londra dava sempre a tutti! E funziona davvero… grazie Paola per avermelo ricordato E spero anche qualcun altro di voi possa farne tesoro!
Ora chiudo e vado a fare tutte le mie cose… Vi auguro una bellissima giornata
18:30 – Un velocissimo aggiornamento per condividere sul diario i risultati della mia pagina su facebook… da ieri a oggi più di 200 nuove persone si sono iscritte! Sono rimasta così sorpresa… su facebook cresciamo come i funghi…
quindi estendo i ringraziamenti anche qui e scappo in palestra! Una buona cena e serata a tutti voi
Diario di una dieta – Giorno 465
by Giovanna Buono
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Ciao,
ho notato la tua planetaria vintage.Ma di che modello si tratta,è bellissima?!!
Grazie
Alessandra è la Kenwood patissier mx270 un modello vecchio della Kenwood molto semplice, senza accessori a parte gancio pane, gancio K e frusta. E qui in Olanda continuano a venderla tanto. Pensa che l’ho persino presa per mia cognata e l’ho portata fino a Napoli da qui perchè a comprarla in Italia costava tanto, in quanto non la distribuiscono più lì 😉 Anche io la adoro 😀