diario di una dieta - Giorno 171

Diario di una dieta – Giorno 171

Menù	Diario di una dieta – Giorno 171
Colazione	Porridge Cremoso
Merenda mattina
Pranzo	Peperone al forno con riso e salsa al curry avanzati Pomodorini all’insalata
Merenda pomeriggio
Cena	Bucatini all’amatriciana light Melanzane arrostite con salsa di pomodorini
Spuntino mezzanotte
Attività fisica	50 min Zumba

07:40 – Buongiorno e buon mercoledì… già a metà settimana! E domani devo pure pesarmi… speriamo “che me la cavo” Oh bene, ieri sera alla fine mi sono ritrovata ad essere l’unica alla lezione di Tai Chi, quindi ho avuto il maestro tutto per me! Cosa estremamente utile… infatti quando ho iniziato, verso giugno l’anno scorso, sono arrivata che ovviamente il corso era già a due terzi e quindi certe parti della sequenza dei movimenti le ho dovute imparare un po’ in fretta. Ieri sera il maestro mi ha fatto ripassare proprio quelle parti e abbiamo guardato nei dettagli gli errori che facevo… veramente utile! Intanto ieri sera ho anche pubblicato su facebook un video di Tai Chi trovato per puro caso su youtube che è molto simile a quello che facciamo noi. Ci sono tanti “form” di Tai Chi insegnati da persone a volte anche incompetenti purtroppo ma questo è al 90% come facciamo noi. I form sarebbero 3, io metto il primo qui e se siete interessati potete poi trovare il secondo ed il terzo stesso sulla pagina youtube di questo signore… ecco qui:

Beh passiamo al diario di oggi. Ieri sono riuscita a studiare un bel po’ di olandese e oggi devo continuare. Inoltre ho anche da fare un po’ di cose per cercare lavoro tipo aggiornare il curriculum e Linkedin. Non è che fare queste cose mi rendano entusiasta ma si deve fare, quindi oggi inizierò. Per la pappa… oggi tira un gran vento e fa freddino, anche se più tardi dovrebbe migliorare, quindi mi sa che vado per qualcosa di caldo e preparo un bel Porridge Cremoso:

ho giusto ancora una banana quindi è perfetto. Per il resto ancora non so… a parte il fatto che bisognerà cenare presto in quanto alle 20 ho la lezione di Zumba
Per adesso vi auguro una buona giornata e a più tardi col resto del menù!

18:15 – Oggi è una giornata troppo piena. Adesso ho dovuto cucinare io e nemmeno riesco a scrivere il diario per bene. Chiedo venia ma oggi il menù l’ho scritto su in alto e se riesco al ritorno dalla Zumba magari aggiungo qualcosa altrimenti ci rivediamo domani sempre qui Una buona serata a tutti!