Involtini di pollo keto con pancetta, formaggio e salvia

Questa ricetta è talmente facile che, lo ammetto, ero quasi tentata di non scriverla nemmeno. Poi però ho pensato: chi passa di qua sul blog non cerca per forza piatti complicati o ricette “mai viste prima”, ma molto più spesso cerca ispirazione in cucina, idee semplici e veloci da portare in tavola senza troppi sbattimenti.


E allora eccomi qui, con un piatto che più comfort non si può: involtini di pollo ripieni di pancetta e formaggio, avvolti dalla profumata salvia e cotti in padella fino a diventare tenerissimi.


La parte più divertente? L’involtino che puntualmente non si chiude mai 😂😂. Quello che ti fa imprecare mentre cerchi di fermarlo con lo stuzzicadenti, che poi puntualmente si apre lo stesso. Ma sapete qual è la magia? È proprio quello che, lasciando uscire un po’ di formaggio fuso, regala il sughetto più goloso del mondo.


👉 E qui la domanda sorge spontanea: cosa ne facciamo di quel sughetto se non possiamo fare la scarpetta?


Lo lasciamo volentieri ai commensali che non seguono la chetogenica (e che saranno ben felici 😏).
Oppure, come ho fatto io, ci condiamo degli spinaci saltati nel burro… ed è stata un’idea pazzesca!




Insomma, questa è una di quelle ricette “furbe”, che non richiedono chissà quali tecniche, ma che portano in tavola un piatto completo, saporito e che piace a tutti. E in più è keto-friendly 💚.

Involtini di pollo keto con pancetta e formaggio
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione30 Minuti
  • Tempo di cottura30 Minuti
  • CucinaItaliana

Ingredienti per gli involtini di pollo keto con pancetta e formaggi

Un secondo piatto semplice, gustoso e che conquista tutti: gli involtini di pollo keto sono cremosi, avvolgenti e pronti in pochissimo tempo! La combinazione di pollo, pancetta e formaggio fuso li rende super sfiziosi, senza glutine e senza carboidrati.


Perfetti per la cena di tutti i giorni, ma abbastanza scenografici da servire quando hai ospiti.

400 g petto di pollo
100 g pancetta
100 g sottilette ( Meglio se un formaggio semi stagionato tagliato a fette)
8 foglie salvia
30 g olio extravergine d’oliva


Strumenti

1 Batticarne
1 Padella

Passaggi

Prepara il pollo


Stendi le fette di pollo su un tagliere, assottigliare con il batticarne, salale e pepale leggermente.

Farcisci gli involtini

Su ogni fetta disponi una fetta di pancetta, una di formaggio ( io ho usato sottilette ma se usi formaggio “vero” saranno più salutari e ancora più gustosi) e una foglia di salvia.

Arrotola e chiudi con uno stuzzicadenti.

Cottura

In una padella scalda l’olio e rosola gli involtini su tutti i lati fino a doratura. Nella foto l’involtino birichino 😂😂😂


Sfuma e completa

Se vuoi ottenere un sughetto più cremoso, aggiungi un goccio di panna o brodo. Copri e lascia cuocere per circa 10-12 minuti.


Porta in tavola gli involtini ben caldi, con il formaggio che fila e il profumo della salvia che conquista.


💡 Consigli di Katy

👉 Vuoi renderli ancora più golosi? Spalma un velo di senape tra pollo e pancetta.

👉 Preferisci una versione più leggera? Cuocili in forno a 180°C per 20 minuti.

👉 Prepara gli involtini in anticipo: il giorno dopo, scaldati in padella, sono ancora più buoni!

❤️ Perché amerai questa ricetta

È semplicissima: pochi ingredienti, zero complicazioni e pronta in meno di mezz’ora.
È keto e low carb, quindi perfetta se stai seguendo un’alimentazione a ridotto contenuto di carboidrati.
Ha un ripieno filante e super goloso che conquista grandi e piccini.
Puoi personalizzarla come vuoi: al forno per una versione più leggera o in padella per un sughetto irresistibile.
È una di quelle ricette furbe da tutti i giorni: veloce, pratica e che fa sempre la sua figura in tavola.

Buon appetito 😋

Un abbraccio pasticcioso

Katy🩷

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