Torta magica al cacao senza farina – senza glutine e lattosio

Una torta magica, pronta in un batter d’occhio con soli 3 ingredienti!
Senza glutine e lattosio, ha una consistenza speciale, ma è senza farina, è dolcissima, ma è senza zucchero… Quale sarà il segreto?!?
In più è leggerissima, l’intera torta ha dolo 290 kcal (34c 19p 8f), insomma adatta in ogni momento in cui abbiamo voglia di qualcosa di dolce ma senza peccato! Guardate la videoricetta e se provate a farla fatemi sapere cosa ne pensate!
Se cercate altre ricette tutte senza glutine ma ovviamente tutte Fit e gustose come questa, vi ricordo che è uscito il mio nuovo libro “GLUTEN FIT” dove potete trovarne tantissime insieme a un capitolo dedicato all’allenamento, con schede di workout complete da fare a casa o in palestra, e una parte dedicata all’integrazione nutraceutica rivolta al benessere tutto naturale.
Per altre idee, consigli e suggerimenti vi aspetto sulla mia pagina Instagram

  • DifficoltàMolto facile
  • CostoMolto economico
  • Tempo di preparazione5 Minuti
  • Tempo di cottura8 Minuti
  • Porzioni1
  • Metodo di cotturaMicroonde
  • CucinaItaliana

Ingredienti

Macros 290 kcal 34c 19p 8f

Procedimento

  1. Schiacciare le banane con una forchetta

  2. Aggiungere l’uovo, l’albume, il cacao, il lievito e frullare con un frullatore a immersione

  3. Versare l’impasto in un contenitore adatto al microonde

  4. Cuocere nel microonde a 350W per circa 8 minuti (nei primi 5 minuti di cottura, aprire spesso il forno per evitare che fuoriesca e che si formino delle bolle sulla superficie)

  5. Una volta cotto mettere in un piatto e aggiungere la granella di pistacchi

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Pubblicato da Irene's Fitness Kitchen

"È possibile mangiare sano e in modo equilibrato senza annoiarsi e rinunciare al gusto!" Sono Irene, mamma, impiegata, casalinga tuttofare, amante del buon cibo e del fitness. Sono una normalissima persona che ha deciso di condividere la propria passione per la cucina che, a causa del cambiamento di abitudini alimentari dovuto all'allenamento, è diventata "cucina Fit". In questa pagina, troverete una raccolta di ricette attente alle calorie e agli ingredienti usati, senza rinunciare però al gusto e alla varietà.