Ragazzi ragazze? Avete mai provato le polpette esotiche, delicate e gustosissime?
In più cotte in friggitrice ad aria, no vero?
Bene allora dovete assolutamente provarle, in più sono leggerissime perché vengono cotte in friggitrice ad aria. Niente panico, se non l’avete sotto vi lascio il link di quella che ho usato, altrimenti potete cuocerle nel tradizionale forno di casa. Dal gusto esotico grazie al cumino ma con ingredienti semplicissimi e facilissimi da reperire. A questo punto mettetevi all’opera e provatele subito.
provate anche le altre varianti delle polpette
Ingredienti delle polpette esotiche
Strumenti
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Passaggi
Preparazione delle polpette esotiche
Per prima cosa lavate 200gr di zucchine, poi con una grattugia dai fori larghi grattugiatele e mettetele da parte.
Dentro una ciotola abbastanza capiente, mescolate 300gr di ricotta e la polpa di 1 avocado. Lavorate bene il tutto con una spatola sino a rendere il composto omogeneo, dopodiché anche le zucchine che avete preparato in precedenza.
A questo punto aggiungete 5gr di cumino in polvere, 40gr di pangrattato, 20gr di frumina e 1 uovo (come alternativa potete usare la fecola di patate). In ultimo regolate di sale e pepe
Cottura delle polpette esotiche
Una volta che il composto è pronto, tagliate un foglio di carta da forno più o meno della grandezza del cestello della friggitrice ad aria. Fate dei buchi su tutta la superficie e adattate il foglio al cestello come nella foto.
Adagiate sopra le polpette ben distanziate e cuocete a 160° per 20 minuti. Trascorsi i primi 10 estraete il cestello e con l’aiuto di una spatola girate delicatamente le polpette.
Ora proseguite la cottura per altri 10 minuti dopodiché le vostre polpette saranno pronte per essere sbranate.
Per la cottura nel forno tradizionale, mettete la temperatura a 180° in modalità statica, sempre per 20 minuti girandole dopo i primi 10.
Servite queste deliziose polpette così al naturale, ma se le volete più golose preparate una salsa delicata con 1 vasetto di yogurt greco e qualche pezzetto di erba cipollina.
Buon appetito.
DolcecomeEricka consiglia
Se vi va di giocare un po’ con i gusti, provate a cambiare le spezie. Potete usare del curry e della curcuma, o entrambe le spezie per creare dei gusti nuovi.
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